Вы правільна сядзіце?

З развіццём эканомікі і прагрэсам грамадства ўсё больш і больш людзей займаюцца офіснай працай, дзе не дзьме вецер і не свеціць сонца. Аднак гэтая, здавалася б, прыстойная праца таксама ў пэўнай ступені каштуе ахвяры здароўем. Для гарадскіх белых каўнерыкаў праца ў офісе суправаджаецца «сядзячымі працамі».

Шкода доўгага сядзення для арганізма заключаецца ў тонкім пераходзе колькаснага ў якасны працэс. На першы погляд, сядзенне на працягу доўгага часу прымушае многіх маленькіх партнёраў пачынаць скаванасць шыйнага аддзела хрыбетніка, кіслотнасць таліі, болі ў спіне ў маладым узросце, а таксама розныя «часткі» на целе пачынаюць выклікаць трывогу; На больш глыбокім узроўні занадта доўгае сядзенне можа паўплываць на сардэчна-сасудзістую і цэрэбраваскулярную сістэмы, калі не кантраляваць яго. Такім чынам, пытанне ў тым, як мы можам лепш абараніць сябе, улічваючы непазбежнасць сядзячай офіснай працы?

Шкода цела, нанесеная пастаяннай няправільнай паставай сядзення, у асноўным звязана з тым, што цела знаходзіцца ў такой позе на працягу доўгага часу, так што шыйны аддзел пазваночніка, пазваночнік, рукі, сцягно, сцягно і іншыя часткі працягваюць падвяргацца большаму нагрузцы. З часам назапашванне цяжкай працы прыводзіць да хваробы.

Прааналізаваўшы прычыны, неабходна аслабіць ціск на ўсе часткі цела, каб зняць шкоду ад працяглага сядзення. У асноўным існуюць наступныя спосабы:

1. Рэгулярная актыўнасць, каб пазбегнуць працяглага знаходжання ў сядзячым становішчы. Гэты метад мае добры эфект і невысокі кошт, але яго цяжка дасягнуць у цяперашні час, найбольш распаўсюджаная прымаўка рабочых: «Сёння занадта занята, каб ісці ў туалет»…

2, у сядзячым стане, паспрабуйце паменшыць ціск на ўсе часткі цела. Нягледзячы на ​​​​тое, што ўсе яны сядзяць, існуе вялікая розніца ў фізічным сэнсе розных спосабаў: некаторы час сядзець на лаўцы будзе нязручна, а доўга сядзець на вялікай канапе не будзе адчуваць стомленасці. Такім чынам, калі вам непазбежна прыйдзецца доўга сядзець, варта выбраць надзейнае крэсла. У адпаведнасці з такім попытам, эрганамічнае крэсла паступова ўвайшло ў наша бачанне, стала мноствам маленькіх партнёраў, каб зняць ціск ад доўгага сядзення артэфактам, таксама з'яўляецца адным з асноўных пераваг для персаналу многіх буйных заводаў.

Ці з'яўляецца эрганамічнае крэсла падаткам на IQ?

Нягледзячы на ​​​​тое, што эрганамічнае крэсла прызнаюць усё больш і больш людзей, але менш за тысячы, больш за дзесяткі тысяч цана, так што многія партнёры да гэтага занадта высокія, і ёсць яшчэ некаторыя людзі, якія думаюць, што эрганамічнае крэсла - гэта падатак на IQ. Гэта сапраўды так?

Як зняць стрэс падчас сядзення?

Як вядома ўсім, наша цела мае натуральныя выгібы. Нягледзячы на ​​тое, што пазваночнік, як «апору» цела, не бачны, ён таксама мае чатыры фізіялагічныя крывыя: шыйны згін, грудны згін, паяснічны згін і крыжавы згін. Больш за тое, рост і вага ва ўсіх розныя, ды і прапорцыя розных частак цела таксама розная. Аднак цяжка задаволіць персаналізаваныя адчуванні тысяч людзей, не кажучы ўжо пра камфортную падтрымку.

Умоўна кажучы, больш за тысячу эрганамічных крэслаў могуць мець шырокія магчымасці рэгулявання, напрыклад, падтрымку галавы, падтрымку спіны, падтрымку таліі, падтрымку сцёгнаў, рэгуляванне вышыні, рэгуляванне падлакотніка, рэгуляванне вышыні і іншыя функцыі. Можна сказаць, што дзякуючы магутнай і багатай здольнасці рэгулявання, эрганамічнае крэсла можа стаць «асабістым» крэслам, каб максімальна павялічыць наша цела, забяспечыць стабільную і магутную падтрымку для ключавых частак цела, каб дасягнуць мэты дэкампрэсія і рэлаксацыя.

Розніца ў кошце такая вялікая. Якая розьніца?

Магчыма, вы спытаеце, паколькі эрганамічнае крэсла пачатковага ўзроўню мае добрую апору, магчымасць рэгулявання, то тысячы ці нават дзесяткі тысяч прадуктаў, ці з'яўляецца IQ падаткам? Не вельмі.

Эрганамічнае крэсла класа дзялення

Грунтуючыся на маім вопыце і разуменні больш чым тузіна эрганамічных крэслаў розных класаў, я думаю, што эрганамічныя крэслы розных коштаў можна падзяліць наступным чынам: пачатковы ўзровень у межах 1000 юаняў, які можа задаволіць асноўныя патрэбы рэгулявання і падтрымкі; Функцыі багацейшыя і больш шырокія, дыяпазон рэгулявання большы, а вопыт падтрымкі лепшы; Дыяпазон 2000-4000 юаняў належыць да прадуктаў сярэдняга і высокага класа, матэрыялы і дэталі дызайну былі ўсебакова палепшаны, рэгуляванне функцый больш далікатнае і дакладнае, а агульны вопыт лепшы. Калі цана расце, агульнае ўражанне будзе працягваць расці, але яно не будзе ўваходзіць у асноўную плынь спажывання сярэдняга спажыўца, якое мы не будзем абмяркоўваць. Я прыйшоў да высновы, што розныя гатункі эрганамічных крэслаў будуць мець відавочныя адрозненні ў наступных аспектах.

1. Якасць выканання і дызайн. Хоць гэта эрганамічныя крэслы, розніца ў кошце розных гатункаў прадукцыі даволі вялікая, таму розніца ў розных гатунках вырабу цалкам відавочная. Каб выбраць тавар па больш нізкай цане, мы павінны прытрымлівацца інклюзіўнага стаўлення да дэталяў вырабу прадукту. Прадукты больш высокага класа, будзе больш камфорту і гуманізаванага дызайну.

2. Матэрыял. Матэрыял таксама з'яўляецца важнай формай цаны прадукту і звязаны з тэкстурай прадукту, стабільнасцю і даўгавечнасцю. Напрыклад, агульныя матэрыялы каркаса ўключаюць сталь, нейлон, шкловалакно, алюмініевы сплаў, матэрыял з алюмініевага сплаву мае высокую надзейнасць, выдатную тэкстуру, колькасць і якасць маюць пэўную станоўчую карэляцыю; Звычайная падушка ў выглядзе сеткаватай тканіны, губкі, нават калі той жа матэрыял, розныя цэны на якасць будуць рознымі, што непасрэдна ўплывае на вопыт выкарыстання і тэрмін службы прадукту.

3. Бяспека. Для эрганамічнага крэсла кампанентам бяспекі ў асноўным з'яўляецца націскная планка. Ёсць чатыры ўзроўню націскных стрыжняў, чым вышэй узровень, тым бяспечней. Не выбірайце таннае эрганамічнае крэсла, бяспеку забяспечыць складана. Прадукты буйных брэндаў будуць падбірацца ў залежнасці ад цаны, што можа забяспечыць бяспечнае выкарыстанне трох ці чатырох напорных стрыжняў, чатыры тэрмічнай апрацоўкі, вялікую таўшчыню сценкі, больш высокую бяспеку. Акрамя таго, з павышэннем цаны шасі эрганамічнага крэсла таксама будзе мадэрнізавана са сталі на выбухаабароненае шасі з алюмініевага сплаву з высокімі характарыстыкамі ціску, што цалкам забяспечвае выкарыстанне бяспекі.

4, магчымасць рэгулявання. Рэгуляваныя часткі эрганамічнага крэсла ў асноўным ўключаюць падгалоўнік, спінку, падтрымку таліі, падлакотнік і гэтак далей. З павелічэннем цаны дыяпазон рэгулявання, дакладнасць рэгулявання і вопыт рэгулявання будуць палепшаны. Эрганамічнае крэсла высокага класа лягчэй рэалізаваць дакладную адаптацыю да тыпу целаскладу карыстальніка і розных паставаў седзячы, каб дасягнуць мэты забеспячэння моцнай падтрымкі для розных сцэн.

Як вы выбіраеце розныя гатункі?

Якое эрганамічнае крэсла вам больш падыдзе? Я думаю, што гэта ўсё яшчэ заснавана на бюджэце ў вашай кішэні, але я асабіста рэкамендую ў класе і высокага класа выбар цаны, эрганамічнае крэсла ў межах адной тысячы юаняў, калі не асабліва жорсткі бюджэт не рэкамендуецца выбіраць, абмежаванні кошту, матэрыял, якасць вырабу, функцыя з'явіцца пэўны кампраміс, нізкая цана не абавязкова мець працяглы жыццёвы вопыт. Калі бюджэт згадваецца ў класе, у адпаведнасці з умовай забеспячэння бяспечнага выкарыстання, ён можа ў асноўным ахопліваць асноўныя функцыі эрганамічнага крэсла, і вопыт выкарыстання адносна надзейны.