আপনি ঠিক বসে আছেন?

অর্থনীতির বিকাশ এবং সমাজের অগ্রগতির সাথে, আরও বেশি সংখ্যক লোক অফিসের কাজে নিযুক্ত হচ্ছে যেখানে বাতাস বইছে না এবং সূর্যের আলো নেই। যাইহোক, এই আপাতদৃষ্টিতে শালীন কাজটি কিছুটা হলেও স্বাস্থ্য বিসর্জন দিতে হয়। শহুরে হোয়াইট-কলার কর্মীদের জন্য, অফিসের কাজের সাথে "বেলা" থাকে।

শরীরের দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ক্ষতি হল পরিমাণগত থেকে গুণগত প্রক্রিয়ায় একটি সূক্ষ্ম পরিবর্তন। উপরিভাগে, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে অনেক ছোট অংশীদার সার্ভিকাল মেরুদণ্ড শক্ত হয়ে যায়, কোমরে অ্যাসিড, অল্প বয়সে পিঠে ব্যথা শুরু করে এবং শরীরের বিভিন্ন "অংশ" অ্যালার্ম করতে শুরু করে; গভীর স্তরে, খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে যদি চেক না করা হয়। সুতরাং, প্রশ্ন হল, অফিসে বসে থাকার অনিবার্যতার কারণে আমরা কীভাবে নিজেদেরকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে পারি?

ক্রমাগত দুর্বল বসার ভঙ্গির কারণে শরীরের ক্ষতি হয় কারণ শরীর দীর্ঘ সময় ধরে ভঙ্গিতে থাকে, যাতে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, মেরুদণ্ড, বাহু, নিতম্ব, উরু এবং অন্যান্য অংশগুলি আরও বেশি চাপ সহ্য করতে থাকে। সময়ের সাথে সাথে, কঠোর পরিশ্রমের সঞ্চয় রোগের দিকে নিয়ে যায়।

কারণ বিশ্লেষণ করে দেখা যায়, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ক্ষতি থেকে মুক্তি দিতে শরীরের সব অংশে চাপ ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন। প্রধানত নিম্নলিখিত উপায় আছে:

1. দীর্ঘ সময় ধরে বসা অবস্থায় থাকা এড়াতে নিয়মিত কার্যকলাপ করুন। এই পদ্ধতিটি ভাল প্রভাব এবং কম খরচে আছে, কিন্তু বর্তমান সময়ে এটি অর্জন করা কঠিন, কর্মীদের সবচেয়ে প্রচলিত কথা হল, "আজ বাথরুমে যেতে খুব ব্যস্ত"…

2, বসা অবস্থায়, শরীরের সমস্ত অংশে চাপ কমানোর চেষ্টা করুন। তারা সবাই বসে থাকলেও শারীরিক দিক থেকে অনেক পার্থক্য রয়েছে, কিছুক্ষণ বেঞ্চে বসলে অস্বস্তি হবে, আর বড় সোফায় বেশিক্ষণ বসে থাকলে ক্লান্তিবোধ হবে না। সুতরাং, যদি আপনি অনিবার্যভাবে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসতে হবে যাচ্ছে, এটি একটি নির্ভরযোগ্য চেয়ার নির্বাচন মূল্য। এই ধরনের চাহিদার অধীনে, ergonomic চেয়ার ধীরে ধীরে আমাদের দৃষ্টি প্রবেশ করেছে, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা চাপ উপশম করতে ছোট অংশীদারদের অনেক পরিণত শিল্পকর্ম, এছাড়াও অনেক বড় কারখানার মূল কর্মীদের সুবিধা এক.

ergonomic চেয়ার একটি IQ ট্যাক্স?

যদিও ergonomic চেয়ার স্বীকৃতি আরো এবং আরো মানুষ, কিন্তু কম হাজার হাজার, দাম হাজার হাজারের বেশি, যাতে অংশীদারদের অনেক এটা নিষিদ্ধ, এবং এখনও কিছু মানুষ মনে হয় ergonomic চেয়ার IQ ট্যাক্স আছে. আসলেই কি তাই?

কীভাবে বসার চাপ থেকে মুক্তি পাবেন?

সকলের কাছেই জানা, আমাদের দেহ প্রাকৃতিক বক্ররেখা দেখায়। যদিও মেরুদণ্ড, শরীরের "স্তম্ভ" হিসাবে, দেখা যায় না, এটি চারটি শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখাও উপস্থাপন করে: সার্ভিকাল বাঁক, বক্ষের বাঁক, কটিদেশীয় বাঁক এবং স্যাক্রাল বাঁক। তদুপরি, প্রত্যেকের উচ্চতা এবং ওজন আলাদা এবং শরীরের বিভিন্ন অংশের অনুপাতও আলাদা। যাইহোক, হাজার হাজার মানুষের ব্যক্তিগতকৃত অনুভূতি সন্তুষ্ট করা কঠিন, আরামদায়ক সমর্থন অভিজ্ঞতা ছেড়ে দিন।

তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, এক হাজারেরও বেশি ergonomic চেয়ার, একটি সমৃদ্ধ সমন্বয় ক্ষমতা থাকতে পারে, যেমন মাথা সমর্থন, পিছনে সমর্থন, কোমর সমর্থন, হিপ লেগ সমর্থন, উচ্চতা সমন্বয়, আর্মরেস্ট সমন্বয়, উচ্চতা সমন্বয় এবং অন্যান্য ফাংশন। এটা বলা যেতে পারে যে শক্তিশালী এবং সমৃদ্ধ সমন্বয় ক্ষমতার মাধ্যমে, ergonomic চেয়ার একটি "ব্যক্তিগত কাস্টমাইজড" চেয়ার হয়ে উঠতে পারে, যাতে আমাদের শরীরকে সর্বাধিক করে তোলা যায়, শরীরের মূল অংশগুলির জন্য স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী সমর্থন প্রদান করা যায়, উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য ডিকম্প্রেশন এবং শিথিলকরণ।

দামের পার্থক্য এত বড়। পার্থক্য কি?

হয়তো আপনি জিজ্ঞাসা করবেন, যেহেতু এন্ট্রি-লেভেল ergonomic চেয়ার একটি ভাল সমর্থন, সমন্বয় ক্ষমতা আছে, তারপর হাজার হাজার বা এমনকি হাজার হাজার পণ্য, IQ ট্যাক্স? আসলে তা না।

Ergonomic চেয়ার গ্রেড বিভাগ

আমার অভিজ্ঞতা এবং বিভিন্ন গ্রেডের এক ডজনেরও বেশি এরগোনমিক চেয়ারের বোঝার উপর ভিত্তি করে, আমি মনে করি বিভিন্ন মূল্যের এরগোনমিক চেয়ারগুলিকে এভাবে ভাগ করা যেতে পারে: 1,000 ইউয়ানের মধ্যে প্রবেশের স্তর, যা মৌলিক সমন্বয় এবং সহায়তার চাহিদা মেটাতে পারে; ফাংশনটি আরও সমৃদ্ধ এবং আরও ব্যাপক, সামঞ্জস্যের পরিসর আরও বড়, এবং সমর্থন অভিজ্ঞতা আরও ভাল; 2000-4000 ইউয়ানের পরিসর মধ্যম এবং উচ্চ-শেষের পণ্যগুলির অন্তর্গত, উপাদান এবং নকশার বিবরণ ব্যাপকভাবে উন্নত করা হয়েছে, ফাংশন সামঞ্জস্য আরও সূক্ষ্ম এবং সঠিক, এবং সামগ্রিক অভিজ্ঞতা আরও ভাল। দাম যত বাড়বে, সামগ্রিক অভিজ্ঞতা বাড়তে থাকবে, তবে এটি গড় ভোক্তার খরচের মূলধারায় থাকবে না, যা আমরা খুব বেশি আলোচনা করব না। আমি উপসংহারে পৌঁছেছি যে বিভিন্ন গ্রেডের ergonomic চেয়ারের নিম্নলিখিত দিকগুলিতে সুস্পষ্ট পার্থক্য থাকবে।

1. কারিগর এবং নকশা. যদিও তারা ergonomic চেয়ার, পণ্যের বিভিন্ন গ্রেডের মূল্য পার্থক্য বেশ বড়, তাই কাজের বিভিন্ন গ্রেডের পার্থক্য বেশ সুস্পষ্ট। কম দামের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার জন্য, আমাদের পণ্যের কারিগরের বিবরণের প্রতি একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক মনোভাব রাখা উচিত। উচ্চ গ্রেড পণ্য, আরো আরাম এবং মানবিক নকশা হবে.

2. উপাদান। উপাদানও পণ্যের মূল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ রূপ, এবং পণ্যের টেক্সচার, স্থায়িত্ব এবং স্থায়িত্বের সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ ফ্রেম উপকরণগুলির মধ্যে রয়েছে ইস্পাত, নাইলন, গ্লাস ফাইবার, অ্যালুমিনিয়াম খাদ, অ্যালুমিনিয়াম খাদ উপাদান উচ্চ নির্ভরযোগ্যতা, চমৎকার টেক্সচার, পরিমাণ এবং গুণমানের একটি নির্দিষ্ট ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে; জাল কাপড়, স্পঞ্জ আকারে সাধারণ কুশন, এমনকি যদি একই উপাদান, মানের উপর বিভিন্ন দাম ভিন্ন হবে, সরাসরি ব্যবহারের অভিজ্ঞতা এবং পণ্যের জীবনকে প্রভাবিত করে।

3. নিরাপত্তা। ergonomic চেয়ার জন্য, নিরাপত্তা উপাদান প্রধানত চাপ বার. চাপের রডের চারটি স্তর রয়েছে, স্তর যত বেশি হবে তত নিরাপদ। সস্তা ergonomic চেয়ার নির্বাচন করবেন না, নিরাপত্তা নিশ্চিত করা কঠিন। বড় ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি মূল্য অনুসারে মিলিত হবে তিন বা চারটি চাপের রড, চারটি তাপ চিকিত্সা, বৃহত্তর প্রাচীর বেধ, উচ্চতর ব্যাপক নিরাপত্তার নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করতে পারে। এছাড়াও, দাম বৃদ্ধির সাথে সাথে, এরগনোমিক চেয়ারের চেসিসটিও ইস্পাত থেকে অ্যালুমিনিয়াম অ্যালয় বিস্ফোরণ-প্রুফ চ্যাসিসে আপগ্রেড করা হবে, চাপ বারের উচ্চ স্পেসিফিকেশন সহ, সম্পূর্ণরূপে নিরাপত্তার ব্যবহার নিশ্চিত করবে।

4, সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা. এর্গোনমিক চেয়ারের সামঞ্জস্যযোগ্য অংশগুলির মধ্যে প্রধানত হেডরেস্ট, ব্যাকরেস্ট, কোমর সমর্থন, আর্মরেস্ট এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। দাম বৃদ্ধির সাথে সাথে সামঞ্জস্যের পরিসর, সমন্বয়ের সঠিকতা এবং সমন্বয় অভিজ্ঞতা উন্নত হবে। উচ্চ গ্রেডের ergonomic চেয়ার ব্যবহারকারীর শরীরের ধরন এবং বিভিন্ন বসার ভঙ্গি সঠিক অভিযোজন উপলব্ধি করা সহজ, বিভিন্ন দৃশ্যের জন্য শক্তিশালী সমর্থন প্রদানের উদ্দেশ্য অর্জন করতে।

আপনি কিভাবে বিভিন্ন গ্রেড নির্বাচন করবেন?

কি ergonomic চেয়ার নিজের জন্য আরো উপযুক্ত? আমি মনে করি এটি এখনও আপনার পকেটে বাজেটের উপর ভিত্তি করে, কিন্তু আমি ব্যক্তিগতভাবে ক্লাসে সুপারিশ করি এবং উচ্চ-শেষ মূল্য নির্বাচন, এক হাজার ইউয়ানের মধ্যে ergonomic চেয়ার যদি না একটি বিশেষ করে টাইট বাজেট নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয় না, খরচ সীমাবদ্ধতা, উপাদান, কারিগর, ফাংশন একটি নির্দিষ্ট আপস প্রদর্শিত হবে, কম দাম অগত্যা একটি দীর্ঘ জীবনের অভিজ্ঞতা আছে না. যদি বাজেটটি ক্লাসে উল্লেখ করা হয়, নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করার প্রেক্ষাপটে, এটি মূলত ergonomic চেয়ারের মূলধারার ফাংশনগুলিকে কভার করতে পারে এবং ব্যবহারের অভিজ্ঞতা তুলনামূলকভাবে নির্ভরযোগ্য।