Si usted es uno de los muchos estadounidenses que trabajan en una oficina, probablemente haya experimentado algo de dolor durante su jornada laboral. Las investigaciones han demostrado una y otra vez que existe un vínculo entre estar sentado durante mucho tiempo y el dolor de espalda, por lo que elegir la silla de oficina adecuada puede mejorar su calidad de vida. Las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda ofrecen suficiente apoyo ergonómico y comodidad para que pueda sentarse en su escritorio sin dolor. Nuestra mejor elección es la silla Herman Miller Sayl debido a su diseño elegante y su impresionante ergonomía, aunque no es la única silla que hemos instalado en nuestra oficina en casa.
Las marcas de sillas de oficina como Hon, Devoko y Gabrylly son particularmente efectivas para tratar el dolor de espalda.
Dado que permanecer sentado durante mucho tiempo puede afectar la espalda, elegir una silla de oficina cómoda es fundamental. "Con el tiempo, estar sentado durante mucho tiempo hace que los discos de las vértebras pierdan parte de su amortiguación, lo que puede aumentar el dolor de espalda", dice Nancy R. Kirsch, Ph.D., fisioterapeuta y vicepresidenta de rehabilitación y ciencias del ejercicio. Universidad Rutgers. Si no se sienta bien, puede ejercer más presión sobre los discos y los músculos de soporte, y las heces inadecuadas pueden exacerbar estos problemas, agrega.
Ahora bien, una silla de oficina que proporciona un soporte perfecto para una persona puede no funcionar para otra. "Lo fundamental es encontrar la mejor silla para cada persona", dice Rick Longo, directora de ciencias ambientales e ingeniería de procesos de MilliporeSigma en Temecula, California. Al comprar, considere sillas que sean ergonómicas y ajustables, lo que le permitirá ajustar el asiento y las características de soporte a su gusto. (Para evitar el dolor de espalda, también debes tomar descansos regulares para estirarte y sumergirte en tu jornada laboral).
Basada en los consejos de expertos en el manejo del dolor, la siguiente lista incluye seis de las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda disponibles actualmente en el mercado. Utiliza cualquiera de ellos y tu jornada laboral será menos dolorosa.
La silla Herman Miller Sayl recibió altas calificaciones en el departamento de servicio al cliente, lo que le valió el título de Mejor silla de oficina para el dolor de espalda general. La silla no sólo tiene una profundidad de asiento ajustable, sino que también puede agregar un soporte lumbar ajustable. Los reposabrazos, por su parte, te ofrecen tres opciones: puedes elegir entre reposabrazos fijos, regulables en altura o totalmente regulables. (Tenga en cuenta que algunas funciones aumentan el costo).
Las opciones de personalización no terminan ahí. Sayl está disponible en seis colores básicos de estructura, 13 opciones de tapizado y dos tipos de ruedas. Esta silla mejora su ergonomía con un diseño exclusivo de respaldo de elastómero flexible que ayuda a mantener la columna en la posición correcta mientras trabaja.
No es necesario gastar cientos de dólares para conseguir una silla de apoyo. Popular en Amazon, esta atractiva opción tiene reposabrazos acolchados y un acolchado grueso para apoyarte mientras trabajas. Es más, cuesta sólo $63. Por el precio, la silla Devoko ofrece impresionantes opciones de ajuste: puede subir y bajar los reposabrazos, ajustar la altura e inclinar el respaldo según sea necesario. Gracias a la espalda de malla, no tendrás que preocuparte por la sudoración excesiva en los días calurosos.
Teniendo en cuenta cuánto tiempo pasa en la silla de su oficina, tiene sentido que algunos quieran arruinarse de verdad. Si el dinero no es un problema, la silla Eames Soft Pad es una opción fantástica y elegante. Como todas las mejores sillas de oficina, la mayoría de sus características son ajustables, incluida la altura del respaldo, el mecanismo de elevación (manual o neumático) y el rango de altura. (Los compradores más altos pueden preferir el rango de altura "extendido" para una ergonomía adecuada). Para mejorar la comodidad general, el área acolchada en la espalda ayuda a sostener la columna y las áreas circundantes. Puede elegir entre una variedad de opciones de acabados interiores, incluidas varias tapicerías de cuero de primera calidad.
La popular silla Gabrylly cuida tu cuerpo apoyando tu cabeza, espalda, caderas y brazos. El reposacabezas merece una atención especial: no sólo se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo según sea necesario, sino que también se puede inclinar hacia atrás 45 grados para encontrar el ángulo correcto. Mientras tanto, el respaldo se reclina entre 90 y 120 grados, lo que le permite recostarse cuando se siente emocional, y los reposabrazos de la silla se mueven hacia arriba y hacia abajo con solo tocar un botón. (También pueden deslizarse hacia afuera si estorban). La mejor característica de la silla es su construcción de malla transpirable, que es una excelente opción para quienes trabajan o viven en climas más cálidos y calurosos. Una buena eleccion.
Dimensiones: 28,5 x 27 x 44,5 pulgadas | Garantía: De por vida limitada | Mecanismo de base: giratorio
Si bien algunas sillas de malla pueden irritar el cuero, la Hon Ignition 2.0 tiene un asiento de espuma contorneado y un respaldo acolchado de malla elástica en 4 direcciones para brindar transpirabilidad, comodidad y estilo. Este elegante éxito de ventas ofrece muchas opciones de ajuste: puede ajustar la altura del asiento neumático, el ángulo del asiento y el soporte lumbar, así como la altura y el ancho de los reposabrazos a su gusto. Si bien la mayoría de la gente estará perfectamente satisfecha con el modelo original, también hay una versión de malla completa de la silla para aquellos que quieren algo más transpirable y “grande y alto” para usuarios más grandes.
Esta silla de West Elm es similar a la silla Eames pero a un precio más asequible. Si bien puede que no sea la mejor opción para quienes sufren de dolor de espalda crónico, es una buena opción para quienes buscan algo agradable: viene en 13 acabados diferentes en cuero de primera calidad y cuero vegano. Pero esta silla es más de lo que parece. Para que se sienta cómodo mientras trabaja, la altura de la silla es ajustable y las áreas acolchadas del respaldo y el asiento alivian el dolor. (Otro detalle bien pensado: los reposabrazos de metal están forrados en cuero para darle estilo y suavidad).
Fue revisado por Forbes y sabemos un par de cosas sobre las sillas de oficina, ya que la mayoría de nosotros nos sentamos en las mejores sillas todo el día. Para determinar nuestra mejor opción para el tratamiento del dolor de espalda, utilizamos nuestro conocimiento de la categoría y consultamos con un fisioterapeuta y un experto en ergonomía para comprender mejor qué sillas son las mejores para quienes sufren de dolor de espalda. A partir de ahí, rastreamos algunos de los modelos más populares del mercado y los seleccionamos en función de factores como la adaptabilidad, los materiales y el costo. Para ayudarnos a comprender mejor cómo funcionan estas sillas en el mundo real, también hemos incluido comentarios de los clientes.