Ke noho pono nei ʻoe?

Me ka ulu ʻana o ka hoʻokele waiwai a me ka holomua o ke kaiāulu, ʻoi aku ka nui o nā poʻe e hana nei i ka hana o ke keʻena kahi i paʻi ʻole ai ka makani a i ʻole ka lā. Eia nō naʻe, ʻo kēia hana i ʻike ʻia i ke kumu kūʻai o ke kaumaha ʻana i ke olakino i kekahi ʻano. No nā poʻe hana keʻokeʻo keʻokeʻo o ke kūlanakauhale, ua hui pū ʻia ka hana keʻena me ka "sedentary".

ʻO ka pōʻino o ka noho lōʻihi i ke kino, he hoʻololi maʻalahi ia mai ka quantitative a qualitative process. Ma luna o ka ʻili, noho lōʻihi ka nui o nā hoa liʻiliʻi e hoʻomaka i ka ʻoʻoleʻa o ke kuamoʻo cervical, ka waist acid, ka ʻeha hope i ka wā ʻōpio, a hoʻomaka nā ʻano "ʻāpana" o ke kino e hoʻomaka e hoʻomaka; Ma kahi pae hohonu, hiki i ka noho lōʻihi ke hoʻopilikia i nā ʻōnaehana cardiovascular a me ka cerebrovascular inā waiho ʻole ʻia. No laila, ʻo ka nīnau, hāʻawi ʻia i ka hiki ʻole o ka hana sedentary keʻena, pehea mākou e pale aku ai iā mākou iho?

ʻO ka pōʻino i hana ʻia e ka noho maikaʻi ʻole ʻana i ke kino ma muli o ka lōʻihi o ka noho ʻana o ke kino, no laila ke hoʻomau nei ke koʻikoʻi o ke kuamoʻo cervical, spine, lima, ʻūhā, ʻūhā a me nā ʻāpana ʻē aʻe. I ka wā lōʻihi, ʻo ka hōʻiliʻili ʻana o ka hana paʻakikī e alakaʻi i ka maʻi.

Ma hope o ka nānā ʻana i nā kumu, pono e hoʻokuʻu i ke kaomi ma nā wahi āpau o ke kino e hoʻomaha i ka pōʻino o ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi. Aia ka nui o nā ʻano penei:

1. ʻO ka hana maʻamau e pale aku i kahi noho no ka manawa lōʻihi. He hopena maikaʻi kēia ʻano a me ke kumu kūʻai haʻahaʻa, akā paʻakikī ke hoʻokō i kēia manawa, ʻo ka ʻōlelo maʻamau o nā limahana, "Ua paʻa loa kēia lā e hele i ka lumi ʻauʻau"...

2, i ka noho ʻana, e hoʻāʻo e hoʻemi i ke kaomi ma nā wahi āpau o ke kino. ʻOiai lākou a pau e noho ana, aia ka ʻokoʻa nui i ke ʻano kino o nā ʻano like ʻole, e noho ʻoluʻolu ʻole ka noho ʻana ma luna o ka noho no kekahi manawa, a ʻo ka noho ʻana ma ka sofa nui no ka manawa lōʻihi, ʻaʻole e luhi. No laila, inā pono ʻoe e noho lōʻihi, pono ke koho i kahi noho hilinaʻi. Ma lalo o kēlā koi, ua komo mālie ka noho ergonomic i kā mākou ʻike, e lilo i mau hoa liʻiliʻi e hoʻomaha i ke kaomi o ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi artifact, ʻo ia kekahi o nā pono limahana koʻikoʻi o nā hale hana nui.

He ʻauhau IQ ka noho ergonomic?

ʻOiai ka ʻike ʻana o ka noho ergonomic a ʻoi aku ka nui o nā kānaka, akā ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o nā tausani, ʻoi aku ma mua o nā ʻumi tausani o ke kumukūʻai, no laila he nui nā hoa pili iā ia e pāpā ʻia, a aia nō kekahi poʻe e manaʻo nei i ka noho ergonomic he ʻauhau IQ. Pela maoli anei?

Pehea e hoʻomaha ai i ka noho kaumaha?

E like me ka mea i ʻike ʻia e nā mea a pau, hōʻike ko mākou kino i nā pihi kūlohelohe. ʻOiai ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia ka spine, ma ke ʻano he "pou" o ke kino, hōʻike pū ʻo ia i ʻehā physiological curves: cervical flexion, thoracic flexion, lumbar flexion and sacral flexion. Eia kekahi, ʻokoʻa ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha o kēlā me kēia kanaka, a ʻokoʻa hoʻi ka māhele o nā ʻāpana like ʻole o ke kino. Eia naʻe, paʻakikī ka hoʻokō ʻana i ka manaʻo pilikino o nā tausani o ka poʻe, e waiho wale i ka ʻike kākoʻo ʻoluʻolu.

ʻO ka ʻōlelo pili, ʻoi aku ma mua o hoʻokahi kaukani noho ergonomic, hiki ke loaʻa i ka hiki ke hoʻoponopono waiwai, e like me ke kākoʻo poʻo, kākoʻo hope, kākoʻo pūhaka, kākoʻo wāwae wāwae, hoʻoponopono kiʻekiʻe, hoʻoponopono lima lima, hoʻoponopono kiʻekiʻe a me nā hana ʻē aʻe. Hiki ke ʻōlelo ʻia ma o ka mana hoʻololi ikaika a waiwai, hiki i ka noho ergonomic ke lilo i noho "kūpono pilikino", i mea e hoʻonui ai i ko mākou kino, e hāʻawi i ke kākoʻo paʻa a ikaika i nā ʻāpana koʻikoʻi o ke kino, e hoʻokō i ke kumu o decompression a me ka hoʻomaha.

ʻO ka ʻokoʻa kumu kūʻai ʻo ia ka nui. He aha ka ʻokoʻa?

E nīnau paha ʻoe, no ka mea he kākoʻo maikaʻi ka noho ergonomic pae komo, hiki ke hoʻoponopono, a laila he mau tausani a ʻumi paha o nā huahana, ʻo ka ʻauhau IQ? ʻaʻole naʻe.

Māhele papa noho Ergonomic

Ma muli o koʻu ʻike a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā noho ergonomic ʻoi aku ma mua o hoʻokahi kakini o nā papa like ʻole, manaʻo wau e hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā noho ergonomic o nā kumukūʻai like ʻole ma kēia ʻano: pae komo i loko o 1,000 yuan, hiki ke hoʻokō i ka hoʻoponopono kumu a me nā pono kākoʻo; ʻOi aku ka waiwai o ka hana a ʻoi aku ka laulā, ʻoi aku ka nui o ka laulā hoʻoponopono, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike kākoʻo; ʻO ka laulā o 2000-4000 yuan no nā huahana waena a me nā huahana kiʻekiʻe, ua hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia nā mea kikoʻī a me nā kikoʻī hoʻolālā, ʻoi aku ka maʻalahi a me ka pololei o ka hoʻoponopono hana, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike holoʻokoʻa. Ke piʻi aʻe nei ke kumukūʻai, e piʻi mau ana ka ʻike holoʻokoʻa, akā ʻaʻole ia i loko o ke kumu nui o ka ʻai ʻana o ka mea kūʻai aku, ʻaʻole mākou e kūkākūkā nui. Manaʻo wau e loaʻa nā ʻokoʻa like ʻole o nā noho ergonomic ma nā ʻaoʻao aʻe.

1. Ka hana a me ka hoʻolālā. ʻOiai he mau noho ergonomic lākou, ʻoi aku ka nui o ka ʻokoʻa o ke kumukūʻai o nā papa like ʻole o nā huahana, no laila ʻike ʻia ka ʻokoʻa o nā ʻano hana like ʻole. No ke koho ʻana i nā huahana haʻahaʻa haʻahaʻa, pono mākou e paʻa i ka manaʻo e pili ana i nā kikoʻī o ka hana huahana. ʻO nā huahana kiʻekiʻe, e ʻoi aku ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻolālā kanaka.

2. Mea. He ʻano koʻikoʻi nō hoʻi ka waiwai o ke kumukūʻai huahana, a pili i ke ʻano o ka huahana, kūpaʻa a me ka lōʻihi. No ka laʻana, he kila, nylon, aniani fiber, alumini alumini, alumini alumini mea i hilinaʻi nui ʻia, maikaʻi ke ʻano, ʻo ka nui a me ka maikaʻi he pilina maikaʻi; ʻO ka cushion maʻamau i ke ʻano o ka lole mesh, sponge, ʻoiai ʻo ka mea like, ʻokoʻa nā kumukūʻai like ʻole i ka maikaʻi, pili pono i ka ʻike hoʻohana a me ke ola huahana.

3. Palekana. No ka noho ergonomic, ʻo ka ʻāpana palekana ka nui o ka pahu kaomi. ʻEhā pae o nā koʻokoʻo kaomi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pae, ʻoi aku ka palekana. Mai koho i kahi noho ergonomic haʻahaʻa, paʻakikī ka palekana. E hoʻohālikelike ʻia nā huahana brand nui e like me ke kumukūʻai hiki ke hōʻoia i ka hoʻohana palekana ʻana o ʻekolu a ʻehā mau koʻokoʻo kaomi, ʻehā hoʻomaʻamaʻa wela, ʻoi aku ka mānoanoa o ka pā, ʻoi aku ka palekana ākea. Eia kekahi, me ka piʻi ʻana o ke kumukūʻai, e hoʻonui ʻia ka chassis o ka noho ergonomic mai ke kila a hiki i ka alumini alloy explosion-proof chassis, me nā kikoʻī kiʻekiʻe o ka pā kaomi, e hōʻoia pono i ka hoʻohana ʻana i ka palekana.

4, ka hiki ke hoʻololi. ʻO nā ʻāpana hiki ke hoʻololi ʻia o ka noho ergonomic ka nui o ke poʻo, backrest, kākoʻo pūhaka, armrest a pēlā aku. Me ka piʻi ʻana o ke kumukūʻai, e hoʻomaikaʻi ʻia ka laulā hoʻoponopono, ka hoʻoponopono pololei a me ka ʻike hoʻoponopono. ʻOi aku ka maʻalahi o ka noho ergonomic o ka papa kiʻekiʻe e hoʻomaopopo i ka hoʻololi pololei ʻana o ke ʻano kino o ka mea hoʻohana a me ke ʻano noho like ʻole, e hoʻokō i ke kumu o ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo ikaika no nā hiʻohiʻona like ʻole.

Pehea ʻoe e koho ai i nā māka like ʻole?

He aha ka noho ergonomic i kūpono iā ʻoe iho? Manaʻo wau e hoʻokumu ʻia ana ia ma ka waihona kālā i loko o kāu ʻeke, akā makemake wau iā ʻoe iho i ka papa a me ke koho kumukūʻai kiʻekiʻe, ka noho ergonomic i loko o hoʻokahi tausani yuan inā ʻaʻole i ʻōlelo ʻia kahi kālā paʻa loa e koho, nā kumu kūʻai, nā mea, ʻO ka hana, e ʻike ʻia ka hana i kahi kuʻikahi, ʻaʻole pono ke kumu kūʻai haʻahaʻa i kahi ʻike ola lōʻihi. Inā ʻōlelo ʻia ka waihona kālā i loko o ka papa, ma lalo o ka manaʻo o ka hōʻoia ʻana i ka hoʻohana palekana, hiki iā ia ke uhi i nā hana nui o ka noho ergonomic, a hilinaʻi ka ʻike hoʻohana.