यदि आप उन अनेक अमेरिकियों में से एक हैं जो किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो संभवतः आपने अपने कार्य दिवस के दौरान कुछ व्यथा का अनुभव किया होगा। शोध ने बार-बार साबित किया है कि लंबे समय तक बैठे रहने और पीठ दर्द के बीच एक संबंध है, इसलिए सही कार्यालय कुर्सी चुनने से वास्तव में आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। पीठ दर्द के लिए सर्वोत्तम कार्यालय कुर्सियाँ पर्याप्त एर्गोनोमिक समर्थन और आराम प्रदान करती हैं ताकि आप अपने डेस्क पर दर्द-मुक्त बैठ सकें। अपनी आकर्षक डिजाइन और प्रभावशाली एर्गोनॉमिक्स के कारण हमारी शीर्ष पसंद हरमन मिलर सायल कुर्सी है, हालांकि यह एकमात्र कुर्सी नहीं है जिसे हमने अपने गृह कार्यालय में स्थापित किया है।
हॉन, डेवोको और गैब्रिली जैसे ऑफिस चेयर ब्रांड दर्द से होने वाले पीठ दर्द से निपटने में विशेष रूप से प्रभावी हैं।
यह देखते हुए कि लंबे समय तक बैठने से आपकी पीठ पर असर पड़ सकता है, एक आरामदायक कार्यालय कुर्सी चुनना महत्वपूर्ण है। "समय के साथ, लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी कशेरुका में डिस्क अपनी कुछ कुशनिंग खो देती है, जिससे पीठ दर्द बढ़ सकता है," फिजियोथेरेपिस्ट और पुनर्वास और व्यायाम विज्ञान के उपाध्यक्ष नैन्सी आर. किर्श, पीएच.डी., कहते हैं। रटगर्स यूनिवर्सिटी। यदि आप ठीक से नहीं बैठते हैं, तो यह आपकी डिस्क और सहायक मांसपेशियों पर अधिक दबाव डाल सकता है, और अनुचित मल इन समस्याओं को बढ़ा सकता है, वह आगे कहती हैं।
अब, एक कार्यालय की कुर्सी जो एक व्यक्ति के लिए पूर्ण समर्थन प्रदान करती है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकती है। कैलिफ़ोर्निया के टेमेकुला में मिलिपोरसिग्मा में पर्यावरण विज्ञान और प्रक्रिया इंजीनियरिंग की निदेशक सुश्री रिक लोंगो कहती हैं, "मुख्य बात प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी कुर्सी ढूंढना है।" खरीदते समय, ऐसी कुर्सियों पर विचार करें जो एर्गोनोमिक और समायोज्य हों, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार सीट और समर्थन सुविधाओं को समायोजित कर सकें। (पीठ दर्द से बचने के लिए, आपको स्ट्रेचिंग के लिए नियमित ब्रेक लेना चाहिए और अपने कार्य दिवस में खुद को व्यस्त रखना चाहिए।)
दर्द प्रबंधन विशेषज्ञों की सलाह के आधार पर, निम्नलिखित सूची में पीठ दर्द के लिए वर्तमान में बाजार में उपलब्ध छह सर्वश्रेष्ठ कार्यालय कुर्सियाँ शामिल हैं। उनमें से किसी का भी उपयोग करें और आपका कार्य दिवस कम कष्टदायक होगा।
हरमन मिलर सायल कुर्सी को ग्राहक सेवा विभाग में उच्च अंक प्राप्त हुए, जिससे इसे सामान्य पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ कार्यालय अध्यक्ष का खिताब मिला। कुर्सी में न केवल समायोज्य सीट की गहराई है, आप एक समायोज्य काठ का समर्थन भी जोड़ सकते हैं। इस बीच, आर्मरेस्ट आपको तीन विकल्प प्रदान करते हैं: आप निश्चित, ऊंचाई-समायोज्य या पूरी तरह से समायोज्य आर्मरेस्ट के बीच चयन कर सकते हैं। (ध्यान रखें कि कुछ सुविधाएँ लागत बढ़ा देती हैं।)
अनुकूलन विकल्प यहीं समाप्त नहीं होते हैं। सायल छह बुनियादी फ्रेम रंगों, 13 असबाब विकल्पों और दो प्रकार के पहियों में उपलब्ध है। यह कुर्सी एक अद्वितीय लचीले इलास्टोमेर बैक डिज़ाइन के साथ अपने एर्गोनॉमिक्स में सुधार करती है जो काम करते समय आपकी रीढ़ को सही स्थिति में रखने में मदद करती है।
सपोर्ट कुर्सी पाने के लिए आपको सैकड़ों डॉलर खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। अमेज़ॅन पर लोकप्रिय, इस खूबसूरत विकल्प में काम करते समय आपका समर्थन करने के लिए गद्देदार आर्मरेस्ट और मोटी कुशनिंग है। इससे भी अधिक, यह केवल $63 है। कीमत के लिए, देवोको कुर्सी प्रभावशाली समायोजन विकल्प प्रदान करती है: आप आर्मरेस्ट को ऊपर और नीचे कर सकते हैं, ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं और आवश्यकतानुसार पीठ को झुका सकते हैं। मेश बैक की बदौलत, आपको गर्म दिनों में अत्यधिक पसीने की चिंता नहीं होगी।
इस बात पर विचार करते हुए कि आप अपने कार्यालय की कुर्सी पर कितना समय बिताते हैं, यह समझ में आता है कि कुछ लोग वास्तव में दिवालिया होना चाहते होंगे। यदि पैसे की कोई समस्या नहीं है, तो ईम्स सॉफ्ट पैड चेयर एक स्टाइलिश और शानदार विकल्प है। सभी बेहतरीन कार्यालय कुर्सियों की तरह, इसकी अधिकांश विशेषताएं समायोज्य हैं, जिनमें बैकरेस्ट ऊंचाई, लिफ्ट तंत्र (मैनुअल या वायवीय), और ऊंचाई सीमा शामिल है। (लंबे खरीदार उचित एर्गोनॉमिक्स के लिए "विस्तारित" ऊंचाई सीमा को पसंद कर सकते हैं।) समग्र आराम को बढ़ाने के लिए, पीठ पर गद्देदार क्षेत्र रीढ़ और आसपास के क्षेत्रों को सहारा देने में मदद करता है। आप विभिन्न प्रकार के इंटीरियर ट्रिम विकल्पों में से चुन सकते हैं, जिसमें कई प्रीमियम चमड़े के असबाब भी शामिल हैं।
लोकप्रिय गैब्रिली कुर्सी आपके सिर, पीठ, कूल्हों और भुजाओं को सहारा देकर आपके शरीर की देखभाल करती है। हेडरेस्ट पर विशेष ध्यान देने योग्य है: न केवल इसे आवश्यकतानुसार ऊपर और नीचे समायोजित किया जा सकता है, बल्कि इसे 45 डिग्री पीछे भी झुकाया जा सकता है ताकि आप सही कोण ढूंढ सकें। इस बीच, बैकरेस्ट 90-120 डिग्री तक झुक जाता है, जिससे आप भावुक होने पर पीछे झुक सकते हैं और कुर्सी के आर्मरेस्ट एक बटन के स्पर्श पर ऊपर-नीचे हो जाते हैं। (रास्ते में आने पर वे खिसक भी सकते हैं।) कुर्सी की सबसे अच्छी विशेषता इसकी सांस लेने योग्य जालीदार संरचना है, जो उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो गर्म, गर्म जलवायु में काम करते हैं या रहते हैं। एक अच्छा विकल्प।
आयाम: 28.5 x 27 x 44.5 इंच | वारंटी: सीमित जीवनकाल | आधार तंत्र: कुंडा
जबकि कुछ जालीदार कुर्सियाँ चमड़े को खरोंच सकती हैं, हॉन इग्निशन 2.0 में सांस लेने की क्षमता, आराम और स्टाइल के लिए एक समोच्च फोम सीट और गद्देदार 4-तरफा खिंचाव जाल है। यह स्टाइलिश बेस्टसेलर बहुत सारे समायोजन विकल्प प्रदान करता है: आप अपनी पसंद के अनुसार एयर सीट की ऊंचाई, सीट के कोण और काठ का समर्थन, साथ ही आर्मरेस्ट की ऊंचाई और चौड़ाई को समायोजित कर सकते हैं। जबकि अधिकांश लोग मूल मॉडल से पूरी तरह से खुश होंगे, उन लोगों के लिए कुर्सी का एक पूर्ण जाल संस्करण भी है जो बड़े उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक सांस लेने योग्य और "बड़ा और लंबा" चाहते हैं।
वेस्ट एल्म की यह कुर्सी ईम्स कुर्सी के समान है लेकिन अधिक किफायती कीमत पर। हालांकि यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है जो पुरानी पीठ दर्द से पीड़ित हैं, यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो कुछ अच्छा ढूंढ रहे हैं: यह प्रीमियम चमड़े और शाकाहारी चमड़े में 13 अलग-अलग ट्रिम्स में आता है। लेकिन यह कुर्सी जितनी दिखती है उससे कहीं ज्यादा है। काम करते समय आपको आरामदायक बनाने के लिए, कुर्सी की ऊंचाई समायोज्य है, और पीठ और सीट के गद्देदार क्षेत्र दर्द से राहत प्रदान करते हैं। (एक और विचारणीय विवरण: शैली और कोमलता के लिए धातु के आर्मरेस्ट को चमड़े में लपेटा गया है।)
फोर्ब्स द्वारा इसकी समीक्षा की गई और हम कार्यालय कुर्सियों के बारे में एक या दो बातें जानते हैं क्योंकि हममें से अधिकांश लोग पूरे दिन सबसे अच्छी कुर्सियों पर बैठते हैं। पीठ दर्द प्रबंधन के लिए हमारी शीर्ष पसंद का निर्धारण करने के लिए, हमने श्रेणी के बारे में अपने ज्ञान का उपयोग किया और बेहतर ढंग से समझने के लिए एक भौतिक चिकित्सक और एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञ से परामर्श किया कि पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए कौन सी कुर्सियाँ सबसे अच्छी हैं। वहां से, हमने बाज़ार में सबसे लोकप्रिय मॉडलों में से कुछ को ट्रैक किया है, और समायोजनशीलता, सामग्री और लागत जैसे कारकों के आधार पर उनका वर्गीकरण किया है। वास्तविक दुनिया में ये कुर्सियाँ कैसे काम करती हैं, इसे बेहतर ढंग से समझने में हमारी मदद करने के लिए, हमने ग्राहकों की प्रतिक्रिया भी शामिल की है।