क्या आप ठीक से बैठे हैं?

अर्थव्यवस्था के विकास और समाज की प्रगति के साथ, अधिक से अधिक लोग कार्यालय के काम में लगे हुए हैं जहाँ हवा नहीं चलती और सूरज नहीं चमकता। हालाँकि, यह अच्छा दिखने वाला काम कुछ हद तक स्वास्थ्य की बलि चढ़ाने की कीमत पर भी है। शहरी सफेदपोश श्रमिकों के लिए, कार्यालय का काम "गतिहीन" के साथ होता है।

लंबे समय तक बैठने से शरीर को होने वाले नुकसान मात्रात्मक से गुणात्मक प्रक्रिया में एक सूक्ष्म परिवर्तन है। सतह पर, लंबे समय तक बैठे रहने से कई छोटे साझेदारों को कम उम्र में ही ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में अकड़न, कमर में एसिडिटी, पीठ में दर्द होने लगता है और शरीर के विभिन्न "हिस्सों" में घबराहट होने लगती है; गहरे स्तर पर, अगर ध्यान न दिया जाए तो बहुत देर तक बैठे रहना हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय प्रणालियों को प्रभावित कर सकता है। तो, सवाल यह है कि, गतिहीन कार्यालय कार्य की अनिवार्यता को देखते हुए, हम अपनी बेहतर सुरक्षा कैसे कर सकते हैं?

लगातार खराब बैठने की मुद्रा से शरीर को होने वाले नुकसान का मुख्य कारण यह है कि शरीर लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहता है, जिससे सर्वाइकल स्पाइन, रीढ़, बांह, कूल्हे, जांघ और अन्य हिस्से अधिक दबाव झेलते रहते हैं। समय के साथ मेहनत का संचय बीमारी का कारण बनता है।

कारणों का विश्लेषण करने के बाद, लंबे समय तक बैठने से होने वाले नुकसान से राहत पाने के लिए शरीर के सभी हिस्सों पर दबाव कम करना आवश्यक है। मुख्य रूप से निम्नलिखित तरीके हैं:

1. लंबे समय तक बैठे रहने से बचने के लिए नियमित गतिविधि। इस पद्धति का प्रभाव अच्छा है और लागत भी कम है, लेकिन वर्तमान में इसे हासिल करना मुश्किल है, श्रमिकों की सबसे आम कहावत है, "आज बाथरूम जाने के लिए बहुत व्यस्त है"...

2.बैठने की अवस्था में शरीर के सभी अंगों पर दबाव कम करने का प्रयास करें। हालाँकि वे सभी बैठे हैं, अलग-अलग तरीकों से शारीरिक अर्थ में बड़ा अंतर है, बेंच पर थोड़ी देर बैठने से असुविधा होगी, और लंबे समय तक बड़े सोफे पर बैठने से थकान महसूस नहीं होगी। इसलिए, यदि आपको अनिवार्य रूप से लंबे समय तक बैठना है, तो एक विश्वसनीय कुर्सी चुनना उचित है। ऐसी मांग के तहत, एर्गोनोमिक कुर्सी धीरे-धीरे हमारी दृष्टि में प्रवेश कर गई, लंबे समय तक बैठने के दबाव से राहत देने के लिए कई छोटे भागीदार बन गए, यह कई बड़े कारखानों के मुख्य कर्मचारी लाभों में से एक है।

क्या एर्गोनोमिक कुर्सी एक आईक्यू टैक्स है?

यद्यपि एर्गोनोमिक कुर्सी की मान्यता अधिक से अधिक लोगों की है, लेकिन हजारों से कम, कीमत के दसियों हजार से अधिक, जिससे कि बहुत से साझेदार इसे निषेधात्मक मानते हैं, और अभी भी कुछ लोग सोचते हैं कि एर्गोनोमिक कुर्सी आईक्यू टैक्स है। क्या वास्तव में मामला है?

बैठने के तनाव से कैसे छुटकारा पाएं?

जैसा कि सभी जानते हैं, हमारा शरीर प्राकृतिक वक्र दिखाता है। यद्यपि रीढ़, शरीर के "स्तंभ" के रूप में, देखी नहीं जा सकती है, यह चार शारीरिक वक्र भी प्रस्तुत करती है: गर्भाशय ग्रीवा का लचीलापन, वक्ष का लचीलापन, काठ का लचीलापन और त्रिक लचीलापन। इसके अलावा, हर किसी की लंबाई और वजन अलग-अलग होता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों का अनुपात भी अलग-अलग होता है। हालाँकि, हजारों लोगों की व्यक्तिगत भावना को संतुष्ट करना कठिन है, आरामदायक समर्थन अनुभव की तो बात ही छोड़ दें।

अपेक्षाकृत रूप से कहें तो, एक हजार से अधिक एर्गोनोमिक कुर्सी में समृद्ध समायोजन क्षमता हो सकती है, जैसे सिर का समर्थन, पीठ का समर्थन, कमर का समर्थन, कूल्हे पैर का समर्थन, ऊंचाई समायोजन, आर्मरेस्ट समायोजन, ऊंचाई समायोजन और अन्य कार्य। यह कहा जा सकता है कि शक्तिशाली और समृद्ध समायोजन क्षमता के माध्यम से, एर्गोनोमिक कुर्सी एक "निजी अनुकूलित" कुर्सी बन सकती है, ताकि हमारे शरीर को अधिकतम किया जा सके, शरीर के प्रमुख हिस्सों के लिए स्थिर और शक्तिशाली समर्थन प्रदान किया जा सके, उद्देश्य को प्राप्त किया जा सके। विसंपीड़न और विश्राम.

कीमत का अंतर इतना बड़ा है. क्या फर्क पड़ता है?

शायद आप पूछेंगे, चूंकि एंट्री-लेवल एर्गोनोमिक कुर्सी में अच्छा समर्थन, समायोजन क्षमता है, तो हजारों या यहां तक ​​कि हजारों उत्पाद, क्या आईक्यू टैक्स है? ज़रूरी नहीं।

एर्गोनोमिक कुर्सी ग्रेड डिवीजन

विभिन्न ग्रेडों की एक दर्जन से अधिक एर्गोनोमिक कुर्सियों के मेरे अनुभव और समझ के आधार पर, मुझे लगता है कि विभिन्न कीमतों की एर्गोनोमिक कुर्सियों को इस तरह से विभाजित किया जा सकता है: 1,000 युआन के भीतर प्रवेश स्तर, जो बुनियादी समायोजन और समर्थन आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है; फ़ंक्शन अधिक समृद्ध और अधिक व्यापक है, समायोजन सीमा बड़ी है, और समर्थन अनुभव बेहतर है; 2000-4000 युआन की सीमा मध्य और उच्च-अंत उत्पादों से संबंधित है, सामग्री और डिज़ाइन विवरण में व्यापक रूप से सुधार किया गया है, फ़ंक्शन समायोजन अधिक नाजुक और सटीक है, और समग्र अनुभव बेहतर है। जैसे-जैसे कीमत अधिक होगी, समग्र अनुभव बढ़ता रहेगा, लेकिन यह औसत उपभोक्ता की खपत की मुख्यधारा में नहीं होगा, जिस पर हम ज्यादा चर्चा नहीं करेंगे। मैं यह निष्कर्ष निकालता हूं कि एर्गोनोमिक कुर्सियों के विभिन्न ग्रेडों में निम्नलिखित पहलुओं में स्पष्ट अंतर होंगे।

1. कारीगरी और डिजाइन. यद्यपि वे एर्गोनोमिक कुर्सियाँ हैं, विभिन्न ग्रेड के उत्पादों की कीमत में अंतर काफी बड़ा है, इसलिए कारीगरी के विभिन्न ग्रेड का अंतर काफी स्पष्ट है। कम कीमत वाले उत्पादों को चुनने के लिए, हमें उत्पाद कारीगरी के विवरण के प्रति समावेशी रवैया रखना चाहिए। उच्च श्रेणी के उत्पाद अधिक आरामदायक और मानवीय डिज़ाइन वाले होंगे।

2. सामग्री. सामग्री भी उत्पाद की कीमत का एक महत्वपूर्ण रूप है, और उत्पाद की बनावट, स्थिरता और स्थायित्व से संबंधित है। उदाहरण के लिए, आम फ्रेम सामग्री में स्टील, नायलॉन, ग्लास फाइबर, एल्यूमीनियम मिश्र धातु शामिल हैं, एल्यूमीनियम मिश्र धातु सामग्री में उच्च विश्वसनीयता, उत्कृष्ट बनावट, मात्रा और गुणवत्ता में एक निश्चित सकारात्मक सहसंबंध है; जालीदार कपड़े, स्पंज के रूप में सामान्य कुशन, भले ही एक ही सामग्री हो, गुणवत्ता पर अलग-अलग कीमतें अलग-अलग होंगी, सीधे उपयोग के अनुभव और उत्पाद जीवन को प्रभावित करती हैं।

3. सुरक्षा. एर्गोनोमिक कुर्सी के लिए, सुरक्षा घटक मुख्य रूप से प्रेशर बार है। दबाव छड़ों के चार स्तर होते हैं, स्तर जितना ऊँचा होगा, उतना सुरक्षित होगा। सस्ती एर्गोनोमिक कुर्सी न चुनें, सुरक्षा सुनिश्चित करना मुश्किल है। बड़े ब्रांड के उत्पादों का मिलान कीमत के अनुसार किया जाएगा, जिससे तीन या चार दबाव वाली छड़ों, चार ताप उपचार, अधिक दीवार की मोटाई, उच्च व्यापक सुरक्षा का सुरक्षित उपयोग सुनिश्चित किया जा सके। इसके अलावा, कीमत में वृद्धि के साथ, एर्गोनोमिक कुर्सी की चेसिस को भी स्टील से एल्यूमीनियम मिश्र धातु विस्फोट प्रूफ चेसिस में अपग्रेड किया जाएगा, दबाव बार की उच्च विशिष्टताओं के साथ, सुरक्षा के उपयोग को पूरी तरह से सुनिश्चित किया जाएगा।

4, समायोजित करने की क्षमता. एर्गोनोमिक कुर्सी के समायोज्य भागों में मुख्य रूप से हेडरेस्ट, बैकरेस्ट, कमर सपोर्ट, आर्मरेस्ट आदि शामिल हैं। कीमत में वृद्धि के साथ, समायोजन सीमा, समायोजन सटीकता और समायोजन अनुभव में सुधार होगा। विभिन्न दृश्यों के लिए मजबूत समर्थन प्रदान करने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए, उच्च ग्रेड की एर्गोनोमिक कुर्सी उपयोगकर्ता के शरीर के प्रकार और विभिन्न बैठने की मुद्रा के सटीक अनुकूलन का एहसास करना आसान है।

आप विभिन्न ग्रेड कैसे चुनते हैं?

आपके लिए कौन सी एर्गोनोमिक कुर्सी अधिक उपयुक्त है? मुझे लगता है कि यह अभी भी आपकी जेब में बजट पर आधारित है, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से वर्ग और उच्च-अंत मूल्य चयन में अनुशंसा करता हूं, एक हजार युआन के भीतर एर्गोनोमिक कुर्सी यदि विशेष रूप से तंग बजट नहीं है तो चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लागत बाधाएं, सामग्री, कारीगरी, कार्य में एक निश्चित समझौता दिखाई देगा, कम कीमत के लिए जरूरी नहीं कि लंबे जीवन का अनुभव हो। यदि सुरक्षित उपयोग सुनिश्चित करने के आधार पर बजट का उल्लेख कक्षा में किया जाता है, तो यह मूल रूप से एर्गोनोमिक कुर्सी के मुख्यधारा के कार्यों को कवर कर सकता है, और उपयोग का अनुभव अपेक्षाकृत विश्वसनीय है।