Сіз дұрыс отырсыз ба?

Экономиканың дамып, қоғамның ілгерілеуімен жел соқпайтын, күн шықпайтын кеңсе жұмысымен айналысатындар көбейіп келеді. Әйтсе де, тәп-тәуір болып көрінетін бұл жұмыс да белгілі бір дәрежеде денсаулықты құрбан ету құнына жетеді. Қалалық ақ халаттылар үшін кеңсе жұмысы «отырықшылықпен» қатар жүреді.

Ұзақ уақыт бойы отырудың ағзаға зияны сандық процестен сапалық процеске нәзік өзгеріс болып табылады. Сырттай қарағанда, ұзақ отыру көптеген кішігірім серіктестердің мойын омыртқасының қатайуы, белдің қышқылдығы, жас кезінде бел ауруы, дененің әртүрлі «бөліктері» дабыл қағады; Тереңірек айтқанда, тым ұзақ отыру жүрек-тамыр және цереброваскулярлық жүйелерге әсер етуі мүмкін, егер бақылаусыз қалдырылған. Олай болса, мәселе отырықшы кеңсе жұмысының болмай қоймайтынын ескерсек, өзімізді қалай жақсырақ қорғай аламыз?

Тұрақты нашар отырудың денеге келтіретін зияны, негізінен, дененің ұзақ уақыт бойы қалыпта болуы, сондықтан мойын омыртқасы, омыртқа, қол, жамбас, жамбас және басқа бөліктер үлкен қысымды жалғастыра береді. Уақыт өте келе еңбектің жинақталуы ауруға әкеледі.

Себептерді талдағаннан кейін, ұзақ уақыт бойы отырудың зақымдануын жеңілдету үшін дененің барлық бөліктеріне қысымды босату қажет. Негізінен келесі жолдар бар:

1. Ұзақ уақыт бойы отырған қалпында болмау үшін тұрақты белсенділік. Бұл әдіс жақсы нәтиже береді және құны төмен, бірақ қазіргі уақытта оған жету қиын, жұмысшылардың ең көп тараған сөзі: «Бүгін дәретханаға бару тым бос емес» ...

2, отыратын күйде дененің барлық бөліктеріне қысымды азайтуға тырысыңыз. Олардың барлығы отырғанымен, әртүрлі жолдармен физикалық мағынада үлкен айырмашылық бар, орындықта біраз уақыт отыру ыңғайсыз болады, ал үлкен диванда ұзақ отыру, шаршауды сезінбейді. Сондықтан, егер сіз сөзсіз ұзақ уақыт отыруға мәжбүр болсаңыз, сенімді орындықты таңдаған жөн. Осындай сұраныспен эргономикалық орындық бірте-бірте біздің көзқарасымызға еніп, артефакті ұзақ уақыт отырудың қысымын жеңілдету үшін көптеген шағын серіктестерге айналды, сонымен қатар көптеген ірі зауыттардың негізгі персоналының артықшылықтарының бірі болып табылады.

Эргономикалық орындық IQ салығы ма?

Эргономикалық креслолардың мойындалуы барған сайын көп, бірақ мыңдаған адамнан аз, он мыңнан астам бағаға ие болғанымен, оған көптеген серіктестер тыйым салады және әлі де кейбір адамдар эргономикалық орындықты IQ салығы деп санайды. Бұл шынымен де солай ма?

Отырғанда стресстен қалай арылуға болады?

Барлығына белгілі болғандай, біздің денеміз табиғи қисықтарды көрсетеді. Омыртқа, дененің «тірегі» ретінде көрінбесе де, ол төрт физиологиялық қисықты көрсетеді: мойынның бүгілуі, кеуденің бүгуі, белдің бүгуі және сакральды бүгілу. Оның үстіне, әр адамның бойы мен салмағы әртүрлі, дененің әртүрлі бөліктерінің үлесі де әртүрлі. Дегенмен, ыңғайлы қолдау тәжірибесін айтпағанда, мыңдаған адамдардың жеке сезімін қанағаттандыру қиын.

Салыстырмалы түрде айтатын болсақ, мыңнан астам эргономикалық орындық бас тірегі, арқа тірегі, белді қолдау, жамбас аяқты қолдау, биіктікті реттеу, қолтықты реттеу, биіктікті реттеу және басқа функциялар сияқты бай реттеу мүмкіндігіне ие болуы мүмкін. Күшті және бай реттеу қабілеті арқылы эргономикалық орындық біздің денемізді барынша ұлғайту, дененің негізгі бөліктеріне тұрақты және күшті қолдау көрсету, мақсатқа жету үшін «жеке теңшелген» орындыққа айналуы мүмкін деп айтуға болады. декомпрессия және релаксация.

Баға айырмашылығы соншалықты үлкен. Айырмашылығы неде?

Мүмкін сіз сұрайтын шығарсыз, өйткені бастапқы деңгейдегі эргономикалық кресло жақсы қолдауға, реттеу қабілетіне ие, содан кейін мыңдаған немесе тіпті он мыңдаған өнімдер IQ салығы ма? Онша емес.

Эргономикалық орындықтардың класс бөлімі

Менің тәжірибем мен әртүрлі дәрежедегі оннан астам эргономикалық креслоларды түсінуге сүйене отырып, әртүрлі бағадағы эргономикалық креслоларды осылай бөлуге болады деп ойлаймын: 1000 юань шегінде кіру деңгейі, ол негізгі реттеу және қолдау қажеттіліктерін қанағаттандыра алады; Функция неғұрлым бай және жан-жақты, реттеу ауқымы үлкенірек және қолдау тәжірибесі жақсырақ; 2000-4000 юань ауқымы орта және жоғары деңгейлі өнімдерге жатады, материал мен дизайн бөлшектері жан-жақты жетілдірілді, функцияны реттеу нәзік және дәлірек, жалпы тәжірибе жақсырақ. Баға жоғарылаған сайын, жалпы тәжірибе өсе береді, бірақ ол орташа тұтынушының тұтынуының негізгі ағымында болмайды, біз оны көп талқыламаймыз. Мен эргономикалық орындықтардың әртүрлі сорттары келесі аспектілерде айқын айырмашылықтарға ие болады деген қорытындыға келдім.

1. Жасалу және дизайн. Олар эргономикалық креслолар болса да, әр түрлі сорттағы өнімдердің баға айырмашылығы айтарлықтай үлкен, сондықтан әртүрлі жұмыс дәрежелерінің айырмашылығы айтарлықтай айқын. Бағасы төмен өнімдерді таңдау үшін біз өнімнің жұмысының егжей-тегжейіне инклюзивті көзқараспен қарауымыз керек. Жоғары сапалы өнімдер, жайлылық пен ізгілендірілген дизайн болады.

2. Материал. Материал сонымен қатар өнім бағасының маңызды нысаны болып табылады және өнімнің құрылымына, тұрақтылығы мен беріктігіне байланысты. Мысалы, жалпы жақтау материалдарына болат, нейлон, шыны талшық, алюминий қорытпасы, алюминий қорытпасының материалы жоғары сенімділікке, тамаша құрылымға ие, мөлшері мен сапасы белгілі бір оң корреляцияға ие; Тор шүберек, губка түріндегі кәдімгі жастық, бір материал болса да, сапасы бойынша әртүрлі бағалар әртүрлі болады, пайдалану тәжірибесі мен өнімнің қызмет ету мерзіміне тікелей әсер етеді.

3. Қауіпсіздік. Эргономикалық орындық үшін қауіпсіздік құрамдас бөлігі негізінен қысым жолағы болып табылады. Қысым штангаларының төрт деңгейі бар, деңгей неғұрлым жоғары болса, соғұрлым қауіпсіз. Арзан эргономикалық орындықты таңдамаңыз, қауіпсіздікті қамтамасыз ету қиын. Үлкен бренд өнімдері үш немесе төрт қысымды өзектерді қауіпсіз пайдалануды, төрт термиялық өңдеуді, қабырғаның үлкен қалыңдығын, жоғары кешенді қауіпсіздікті қамтамасыз ете алады. Сонымен қатар, бағаның өсуімен эргономикалық орындықтың шассиі де болаттан алюминий қорытпасынан жасалған жарылысқа төзімді шассиге дейін жаңартылады, қысымның жоғары сипаттамалары бар, қауіпсіздікті толығымен қамтамасыз етеді.

4, реттеу мүмкіндігі. Эргономикалық орындықтың реттелетін бөліктеріне негізінен бас сүйегі, арқалық, белдік тіреуіш, қолтық және т.б. кіреді. Бағаның өсуімен реттеу диапазоны, реттеу дәлдігі және реттеу тәжірибесі жақсарады. Жоғары дәрежелі эргономикалық орындық әртүрлі көріністерге күшті қолдау көрсету мақсатына жету үшін пайдаланушының дене түрі мен әртүрлі отыру қалпын дәл бейімдеу оңайырақ.

Әртүрлі бағаларды қалай таңдайсыз?

Қандай эргономикалық орындық өзіңізге қолайлы? Менің ойымша, бұл әлі де сіздің қалтаңыздағы бюджетке негізделген, бірақ мен жеке класста және жоғары баға таңдауда, мың юань шегінде эргономикалық креслоларды ұсынамын, егер әсіресе тығыз бюджетті таңдау ұсынылмайды, шығындардың шектеулері, материал, шеберлік, функция белгілі бір ымыраға ие болады, төмен баға міндетті түрде ұзақ өмірлік тәжірибеге ие емес. Егер бюджет қауіпсіз пайдалануды қамтамасыз ету негізінде сыныпта айтылса, ол негізінен эргономикалық креслоның негізгі функцияларын қамтуы мүмкін және пайдалану тәжірибесі салыстырмалы түрде сенімді.