당신이 사무실에서 일하는 많은 미국인 중 한 명이라면 아마도 근무일 동안 약간의 통증을 경험했을 것입니다. 오랫동안 앉아 있는 것과 허리 통증 사이에 연관성이 있다는 연구 결과가 여러 번 입증되었습니다. 따라서 올바른 사무실 의자를 선택하면 실제로 삶의 질이 향상될 수 있습니다. 허리 통증을 위한 최고의 사무실 의자는 충분한 인체공학적 지지력과 편안함을 제공하므로 통증 없이 책상에 앉을 수 있습니다. 우리가 선택한 최고의 제품은 세련된 디자인과 인상적인 인체공학적 특성을 갖춘 Herman Miller Sayl 의자입니다. 하지만 이것이 우리 홈 오피스에 설치한 유일한 의자는 아닙니다.
Hon, Devoko, Gabrylly와 같은 사무용 의자 브랜드는 통증으로 인한 허리 통증을 치료하는 데 특히 효과적입니다.
장시간 앉아 있으면 허리에 무리가 갈 수 있으므로 편안한 사무실 의자를 선택하는 것이 중요합니다. 물리 치료사이자 재활 및 운동 과학 부회장인 Nancy R. Kirsch 박사는 “시간이 지남에 따라 장시간 앉아 있으면 척추뼈의 디스크가 쿠션을 일부 잃어 허리 통증이 증가할 수 있습니다.”라고 말합니다. 러트거스 대학교. 잘 앉지 않으면 디스크와 지지 근육에 더 많은 부담을 줄 수 있으며, 부적절한 대변은 이러한 문제를 악화시킬 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
이제 한 사람에게 완벽한 지지를 제공하는 사무실 의자가 다른 사람에게는 적합하지 않을 수도 있습니다. 캘리포니아주 테메큘라에 있는 MilliporeSigma의 환경 과학 및 공정 엔지니어링 이사인 Ms. Rick Longo는 "핵심은 각 사람에게 가장 적합한 의자를 찾는 것입니다."라고 말합니다. 구매할 때 인체공학적이고 조절 가능하여 원하는 대로 좌석과 지지대 기능을 조정할 수 있는 의자를 고려하세요. (허리 통증을 예방하려면 정기적으로 휴식을 취하여 스트레칭을 하고 업무에 집중해야 합니다.)
통증 관리 전문가의 조언을 바탕으로 다음 목록에는 현재 시중에 판매되는 허리 통증을 위한 최고의 사무용 의자 6개가 포함되어 있습니다. 그 중 하나를 사용하면 근무일이 덜 고통스러울 것입니다.
Herman Miller Sayl 의자는 고객 서비스 부서에서 높은 점수를 받아 일반 허리 통증을 위한 최고의 사무실 의자라는 타이틀을 획득했습니다. 의자에는 좌석 깊이를 조절할 수 있을 뿐만 아니라 조절 가능한 요추 지지대도 추가할 수 있습니다. 팔걸이는 세 가지 옵션을 제공합니다. 고정형, 높이 조절형 또는 완전 조절형 팔걸이 중에서 선택할 수 있습니다. (일부 기능은 비용을 증가시킵니다.)
사용자 정의 옵션은 여기서 끝나지 않습니다. Sayl은 6가지 기본 프레임 색상, 13가지 실내 장식 옵션 및 2가지 유형의 휠로 제공됩니다. 이 의자는 작업하는 동안 척추를 올바른 위치에 유지하는 데 도움이 되는 고유하고 유연한 엘라스토머 등받이 디자인으로 인체공학적 특성을 향상시킵니다.
지원 의자를 구입하기 위해 수백 달러를 쓸 필요가 없습니다. Amazon에서 인기 있는 이 멋진 옵션은 패딩 처리된 팔걸이와 두꺼운 쿠셔닝을 갖추고 있어 작업할 때 몸을 지지해 줍니다. 게다가 가격은 63달러에 불과합니다. 가격 대비 Devoko 의자는 인상적인 조정 옵션을 제공합니다. 팔걸이를 높이거나 낮추고, 높이를 조정하고, 필요에 따라 등받이를 기울일 수 있습니다. 메쉬백 덕분에 더운 날에도 땀이 많이 흘릴 걱정이 없습니다.
사무실 의자에 앉아 보내는 시간을 고려하면 일부 사람들은 실제로 파산하고 싶어할 수도 있습니다. 돈이 문제가 되지 않는다면 Eames Soft Pad Chair는 세련되고 환상적인 옵션입니다. 모든 최고의 사무실 의자와 마찬가지로 등받이 높이, 리프트 메커니즘(수동 또는 공압식) 및 높이 범위를 포함한 대부분의 기능은 조정 가능합니다. (키가 큰 구매자는 적절한 인체공학적 측면을 위해 "확장된" 높이 범위를 선호할 수 있습니다.) 전반적인 편안함을 높이기 위해 뒷면의 패딩 처리된 부분은 척추와 주변 부위를 지지하는 데 도움이 됩니다. 다양한 프리미엄 가죽 커버를 포함한 다양한 인테리어 트림 옵션 중에서 선택할 수 있습니다.
인기 있는 가브릴리 의자는 머리, 등, 엉덩이, 팔을 받쳐주어 몸을 케어해줍니다. 머리 받침대는 특별한 주의가 필요합니다. 필요에 따라 위아래로 조절할 수 있을 뿐만 아니라 뒤로 45도 기울일 수도 있어 올바른 각도를 찾을 수 있습니다. 등받이는 90~120도 각도로 젖혀져 기분이 좋을 때 몸을 뒤로 기댈 수 있고, 버튼을 누르면 의자 팔걸이가 위아래로 움직인다. (방해되면 미끄러질 수도 있습니다.) 의자의 가장 큰 특징은 통기성이 뛰어난 메쉬 구조로, 따뜻하고 더운 기후에서 일하거나 생활하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 좋은 선택.
크기: 28.5 x 27 x 44.5인치 | 보증: 제한된 수명 | 기본 메커니즘: 회전
일부 메쉬 의자는 가죽을 긁을 수 있지만 Hon Ignition 2.0은 윤곽이 잡힌 폼 시트와 패딩 처리된 4방향 신축성 메쉬 등받이를 갖추고 있어 통기성, 편안함 및 스타일을 제공합니다. 스타일리시한 이 베스트셀러는 다양한 조절 옵션을 제공합니다. 에어 시트 높이, 시트 각도, 요추 지지대, 팔걸이의 높이와 너비를 원하는 대로 조절할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 원래 모델에 완전히 만족할 것이지만, 더 큰 사용자를 위해 더 통기성이 있고 "크고 키가 큰" 의자를 원하는 사람들을 위한 풀 메시 버전의 의자도 있습니다.
West Elm의 이 의자는 Eames 의자와 유사하지만 가격이 더 저렴합니다. 만성 허리 통증으로 고통받는 사람들에게는 최선의 선택이 아닐 수도 있지만 멋진 것을 찾는 사람들에게는 좋은 선택입니다. 프리미엄 가죽과 비건 가죽의 13가지 트림으로 제공됩니다. 하지만 이 의자는 보이는 것 이상입니다. 편안하게 작업할 수 있도록 의자 높이 조절이 가능하며, 등받이와 좌석 부분에 패딩 처리되어 통증을 완화해줍니다. (또 다른 세심한 디테일: 스타일과 부드러움을 위해 금속 팔걸이를 가죽으로 감쌌습니다.)
Forbes가 이를 검토했으며 우리 대부분은 하루 종일 최고의 의자에 앉아 있기 때문에 사무실 의자에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 허리 통증 관리를 위한 최선의 선택을 결정하기 위해 우리는 카테고리에 대한 지식을 활용하고 허리 통증 환자에게 가장 적합한 의자가 무엇인지 더 잘 이해하기 위해 물리 치료사 및 인체공학 전문가와 상담했습니다. 여기에서 우리는 시장에서 가장 인기 있는 모델 중 일부를 추적하고 조정 가능성, 재료, 비용과 같은 요소를 기준으로 범위를 좁혔습니다. 이러한 의자가 실제 세계에서 어떻게 작동하는지 더 잘 이해할 수 있도록 고객 피드백도 포함했습니다.