Jika anda salah seorang daripada ramai rakyat Amerika yang bekerja di pejabat, anda mungkin pernah mengalami sedikit kesakitan semasa hari bekerja anda. Penyelidikan telah membuktikan berkali-kali bahawa terdapat kaitan antara duduk berpanjangan dan sakit belakang, jadi memilih kerusi pejabat yang betul sebenarnya boleh meningkatkan kualiti hidup anda. Kerusi pejabat terbaik untuk sakit belakang menawarkan sokongan dan keselesaan ergonomik yang mencukupi supaya anda boleh duduk di meja anda tanpa rasa sakit. Pilihan utama kami ialah kerusi Herman Miller Sayl kerana reka bentuk anggun dan ergonomik yang mengagumkan, walaupun ia bukan satu-satunya kerusi yang kami pasang di pejabat rumah kami.
Jenama kerusi pejabat seperti Hon, Devoko dan Gabrylly amat berkesan dalam menangani sakit belakang akibat sakit.
Memandangkan duduk berpanjangan boleh menjejaskan punggung anda, memilih kerusi pejabat yang selesa adalah penting. "Dari masa ke masa, duduk berpanjangan menyebabkan cakera dalam vertebra anda kehilangan sebahagian daripada kusyennya, yang boleh meningkatkan sakit belakang," kata Nancy R. Kirsch, Ph.D., ahli terapi fizikal dan naib pengerusi pemulihan dan sains senaman. Universiti Rutgers. Jika anda tidak duduk dengan baik, ia boleh memberi lebih tekanan pada cakera dan otot sokongan anda, dan najis yang tidak betul boleh memburukkan lagi masalah ini, tambahnya.
Kini, kerusi pejabat yang memberikan sokongan sempurna untuk seseorang mungkin tidak berfungsi untuk orang lain. "Intinya ialah mencari kerusi terbaik untuk setiap orang," kata Cik Rick Longo, Pengarah Sains Alam Sekitar dan Kejuruteraan Proses di MilliporeSigma di Temecula, California. Semasa membeli, pertimbangkan kerusi yang ergonomik dan boleh laras, membolehkan anda melaraskan tempat duduk dan ciri sokongan mengikut keinginan anda. (Untuk mengelakkan sakit belakang, anda juga harus berehat secara tetap untuk meregangkan badan dan melibatkan diri dalam hari bekerja anda.)
Berdasarkan nasihat pakar pengurusan kesakitan, senarai berikut termasuk enam kerusi pejabat terbaik untuk sakit belakang yang kini tersedia di pasaran. Gunakan mana-mana daripadanya dan hari bekerja anda akan kurang menyakitkan.
Kerusi Herman Miller Sayl menerima markah tinggi dalam bahagian perkhidmatan pelanggan, menjadikannya sebagai Kerusi Pejabat Terbaik untuk Sakit Belakang Am. Bukan sahaja kerusi mempunyai kedalaman tempat duduk boleh laras, anda juga boleh menambah sokongan lumbar boleh laras. Tempat letak tangan, sementara itu, menawarkan anda tiga pilihan: anda boleh memilih antara tempat letak tangan tetap, boleh laras ketinggian atau boleh laras sepenuhnya. (Harap maklum bahawa sesetengah ciri meningkatkan kos.)
Pilihan penyesuaian tidak berakhir di sana. Sayl boleh didapati dalam enam warna bingkai asas, 13 pilihan upholsteri dan dua jenis roda. Kerusi ini menambah baik ergonomiknya dengan reka bentuk belakang elastomer fleksibel yang unik yang membantu mengekalkan tulang belakang anda dalam kedudukan yang betul semasa anda bekerja.
Anda tidak perlu membelanjakan ratusan ringgit untuk mendapatkan kerusi sokongan. Popular di Amazon, pilihan kacak ini mempunyai tempat letak tangan empuk dan kusyen tebal untuk menyokong anda semasa anda bekerja. Lebih-lebih lagi, ia hanya $63. Untuk harga, kerusi Devoko menawarkan pilihan pelarasan yang mengagumkan: anda boleh menaikkan dan menurunkan tempat letak tangan, melaraskan ketinggian dan mencondongkan belakang mengikut keperluan. Terima kasih kepada mesh kembali, anda tidak perlu risau tentang berpeluh berlebihan pada hari-hari panas.
Memandangkan berapa banyak masa yang anda luangkan di kerusi pejabat anda, masuk akal bahawa sesetengah orang mungkin mahu bangkrut. Jika wang tiada masalah, Kerusi Pad Empuk Eames ialah pilihan yang bergaya dan hebat. Seperti semua kerusi pejabat terbaik, kebanyakan cirinya boleh laras, termasuk ketinggian sandaran, mekanisme lif (manual atau pneumatik), dan julat ketinggian. (Pembeli yang lebih tinggi mungkin lebih suka julat ketinggian "dilanjutkan" untuk ergonomik yang betul.) Untuk meningkatkan keselesaan keseluruhan, kawasan empuk di belakang membantu menyokong tulang belakang dan kawasan sekitarnya. Anda boleh memilih daripada pelbagai pilihan kemasan dalaman, termasuk beberapa upholsteri kulit premium.
Kerusi Gabrylly yang popular menjaga badan anda dengan menyokong kepala, belakang, pinggul dan lengan anda. Tempat letak kepala patut diberi perhatian khusus: ia bukan sahaja boleh dilaraskan ke atas dan ke bawah mengikut keperluan, tetapi ia juga boleh dicondongkan ke belakang 45 darjah supaya anda boleh mencari sudut yang betul. Sementara itu, sandaran belakang bersandar 90-120 darjah, membolehkan anda bersandar apabila anda berasa emosi, dan tempat letak tangan kerusi bergerak ke atas dan ke bawah dengan sentuhan butang. (Mereka juga boleh meluncur keluar jika mereka menghalang.) Ciri terbaik kerusi itu ialah binaan jejaringnya yang boleh bernafas, yang merupakan pilihan yang bagus untuk mereka yang bekerja atau tinggal di iklim yang lebih panas dan lebih panas. Pilihan yang baik.
Dimensi: 28.5 x 27 x 44.5 inci | Waranti: Seumur Hidup Terhad | Mekanisme asas: pusing
Walaupun beberapa kerusi jaring boleh mengotori kulit, Hon Ignition 2.0 mempunyai tempat duduk buih berkontur dan jaringan regangan 4 hala yang empuk di belakang untuk kebolehnafasan, keselesaan dan gaya. Buku terlaris bergaya ini menawarkan banyak pilihan pelarasan: anda boleh melaraskan ketinggian tempat duduk udara, sudut tempat duduk dan sokongan lumbar, serta ketinggian dan lebar tempat letak tangan mengikut keinginan anda. Walaupun kebanyakan orang akan sangat gembira dengan model asal, terdapat juga versi penuh kerusi untuk mereka yang mahukan sesuatu yang lebih bernafas dan "besar dan tinggi" untuk pengguna yang lebih besar.
Kerusi dari West Elm ini serupa dengan kerusi Eames tetapi pada harga yang lebih berpatutan. Walaupun ia mungkin bukan pilihan terbaik untuk mereka yang mengalami sakit belakang kronik, ia adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mencari sesuatu yang bagus: ia didatangkan dalam 13 trim berbeza dalam kulit premium dan kulit vegan. Tetapi kerusi ini lebih daripada yang kelihatan. Untuk menjadikan anda selesa semasa bekerja, ketinggian kerusi boleh dilaraskan, dan kawasan empuk di belakang serta tempat duduk memberikan kelegaan kesakitan. (Satu lagi perincian yang bijak: tempat letak tangan logam dibalut dengan kulit untuk gaya dan kelembutan.)
Ia telah disemak oleh Forbes dan kami tahu satu atau dua perkara tentang kerusi pejabat kerana kebanyakan kami duduk di kerusi terbaik sepanjang hari. Untuk menentukan pilihan utama kami untuk pengurusan sakit belakang, kami menggunakan pengetahuan kami tentang kategori dan berunding dengan ahli terapi fizikal dan pakar ergonomik untuk lebih memahami kerusi mana yang terbaik untuk penghidap sakit belakang. Dari situ, kami telah menjejaki beberapa model paling popular di pasaran, mengecilkannya berdasarkan faktor seperti kebolehlarasan, bahan dan kos. Untuk membantu kami memahami dengan lebih baik cara kerusi ini berfungsi di dunia nyata, kami juga telah menyertakan maklum balas pelanggan.