Se você é um dos muitos americanos que trabalham em um escritório, provavelmente já sentiu alguma dor durante o dia de trabalho. A pesquisa provou repetidamente que existe uma ligação entre ficar sentado por muito tempo e dores nas costas, portanto, escolher a cadeira de escritório certa pode realmente melhorar sua qualidade de vida. As melhores cadeiras de escritório para dores nas costas oferecem suporte ergonômico e conforto suficientes para que você possa sentar-se à mesa sem dor. Nossa principal escolha é a cadeira Herman Miller Sayl devido ao seu design elegante e ergonomia impressionante, embora não seja a única cadeira que instalamos em nosso escritório doméstico.
Marcas de cadeiras de escritório como Hon, Devoko e Gabrylly são particularmente eficazes no tratamento de dores nas costas.
Dado que ficar sentado por muito tempo pode prejudicar suas costas, escolher uma cadeira de escritório confortável é crucial. “Com o tempo, ficar sentado por muito tempo faz com que os discos das vértebras percam parte do amortecimento, o que pode aumentar a dor nas costas”, diz Nancy R. Kirsch, Ph.D., fisioterapeuta e vice-presidente de reabilitação e ciência do exercício. Universidade Rutgers. Se você não se sentar bem, isso pode colocar mais pressão nos discos e nos músculos de suporte, e fezes inadequadas podem agravar esses problemas, acrescenta ela.
Agora, uma cadeira de escritório que oferece suporte perfeito para uma pessoa pode não funcionar para outra. “O resultado final é encontrar a melhor cadeira para cada pessoa”, diz Rick Longo, Diretor de Ciência Ambiental e Engenharia de Processos da MilliporeSigma em Temecula, Califórnia. Na hora de comprar considere cadeiras ergonômicas e ajustáveis, permitindo ajustar o assento e as características de apoio ao seu gosto. (Para evitar dores nas costas, você também deve fazer pausas regulares para alongar e mergulhar no seu dia de trabalho.)
Com base nos conselhos de especialistas em tratamento da dor, a lista a seguir inclui seis das melhores cadeiras de escritório para dores nas costas atualmente disponíveis no mercado. Use qualquer um deles e seu dia de trabalho será menos penoso.
A cadeira Herman Miller Sayl recebeu notas altas no departamento de atendimento ao cliente, ganhando o título de Melhor Cadeira de Escritório para Dor Geral nas Costas. A cadeira não só tem uma profundidade de assento ajustável, como também pode adicionar um suporte lombar ajustável. Os apoios de braços, por sua vez, oferecem-lhe três opções: pode escolher entre apoios de braços fixos, reguláveis ​​em altura ou totalmente ajustáveis. (Esteja ciente de que alguns recursos aumentam o custo.)
As opções de personalização não param por aí. Sayl está disponível em seis cores básicas de quadro, 13 opções de estofamento e dois tipos de rodas. Esta cadeira melhora sua ergonomia com um design exclusivo de encosto de elastômero flexível que ajuda a manter sua coluna na posição correta enquanto você trabalha.
Você não precisa gastar centenas de dólares para conseguir uma cadeira de apoio. Popular na Amazon, esta bela opção tem apoios de braços acolchoados e amortecimento espesso para apoiá-lo enquanto você trabalha. Além do mais, custa apenas $ 63. Pelo preço, a cadeira Devoko oferece opções de ajuste impressionantes: você pode levantar e abaixar os apoios de braços, ajustar a altura e inclinar as costas conforme necessário. Graças à malha nas costas, você não terá que se preocupar com a transpiração excessiva nos dias quentes.
Considerando quanto tempo você passa na cadeira do escritório, faz sentido que alguns queiram ir à falência de verdade. Se dinheiro não for problema, a cadeira Eames Soft Pad é uma opção elegante e fantástica. Como todas as melhores cadeiras de escritório, a maioria de suas características são ajustáveis, incluindo altura do encosto, mecanismo de elevação (manual ou pneumático) e faixa de altura. (Os compradores mais altos podem preferir a faixa de altura “estendida” para uma ergonomia adequada.) Para aumentar o conforto geral, a área acolchoada nas costas ajuda a apoiar a coluna e as áreas adjacentes. Você pode escolher entre uma variedade de opções de acabamento interno, incluindo vários estofados em couro premium.
A popular cadeira Gabrylly cuida do seu corpo apoiando a cabeça, as costas, os quadris e os braços. O apoio de cabeça merece atenção especial: além de poder ser ajustado para cima e para baixo conforme necessário, também pode ser inclinado 45 graus para trás para que você possa encontrar o ângulo certo. Enquanto isso, o encosto reclina 90-120 graus, permitindo que você se incline para trás quando estiver emocionado, e os apoios de braços da cadeira movem-se para cima e para baixo com o toque de um botão. (Eles também podem deslizar para fora se atrapalharem.) A melhor característica da cadeira é sua construção em malha respirável, que é uma ótima opção para quem trabalha ou vive em climas mais quentes. Uma boa escolha.
Dimensões: 28,5 x 27 x 44,5 polegadas | Garantia: Vitalícia Limitada | Mecanismo de base: giratório
Embora algumas cadeiras de malha possam irritar o couro, o Hon Ignition 2.0 tem um assento de espuma contornado e costas de malha elástica acolchoadas em 4 direções para respirabilidade, conforto e estilo. Este best-seller elegante oferece muitas opções de ajuste: você pode ajustar a altura do assento pneumático, o ângulo do assento e o apoio lombar, bem como a altura e largura dos apoios de braços ao seu gosto. Embora a maioria das pessoas fique perfeitamente satisfeita com o modelo original, há também uma versão full mesh da cadeira para quem deseja algo mais respirável e “grande e alto” para usuários maiores.
Esta cadeira da West Elm é semelhante à cadeira Eames, mas a um preço mais acessível. Embora possa não ser a melhor escolha para quem sofre de dores crônicas nas costas, é uma boa opção para quem procura algo bacana: vem em 13 acabamentos diferentes em couro premium e couro vegano. Mas esta cadeira é mais do que parece. Para deixá-lo confortável durante o trabalho, a altura da cadeira é ajustável e as áreas acolchoadas do encosto e do assento proporcionam alívio da dor. (Outro detalhe atencioso: os apoios de braços de metal são envoltos em couro para proporcionar estilo e suavidade.)
Foi revisado pela Forbes e sabemos algumas coisas sobre cadeiras de escritório, já que a maioria de nós fica sentada nas melhores cadeiras o dia todo. Para determinar nossa melhor escolha para o tratamento de dores nas costas, usamos nosso conhecimento da categoria e consultamos um fisioterapeuta e especialista em ergonomia para entender melhor quais cadeiras são melhores para quem sofre de dores nas costas. A partir daí, rastreamos alguns dos modelos mais populares do mercado, restringindo-os com base em fatores como ajuste, materiais e custo. Para nos ajudar a entender melhor como essas cadeiras funcionam no mundo real, também incluímos comentários de clientes.