O e saofai sa'o?

Faatasi ai ma le atinaʻeina o le tamaoaiga ma le alualu i luma o sosaiete, o le tele ma le tele o tagata o loʻo galulue i galuega a le ofisa lea e le agi ai le matagi ma le susulu o le la. Ae ui i lea, o lenei galuega e foliga mai e lelei o loʻo i ai foi i le tau o le ositaulagaina o le soifua maloloina i se tulaga. Mo tagata faigaluega paʻepaʻe i le taulaga, o galuega a le ofisa e faʻatasi ma le "sedentary".

O le afaina o le nofo mo se taimi umi i le tino o se suiga laititi mai le quantitative i qualitative process. I luga o le fogaeleele, o le nofo mo se taimi umi e mafua ai le tele o paaga laiti e amata le faʻamaʻaʻaina o le tui vavalo, faʻamaʻi sulugatiti, tiga i tua i le talavou, ma le tele o "vaega" i luga o le tino e amata ona faʻafefe; I se tulaga loloto, o le nofo umi e mafai ona afaina ai le cardiovascular ma le cerebrovascular system pe a le siakiina. O lea la, o le fesili, ona o le le maalofia o galuega nofonofo i ofisa, e mafai faapefea ona sili atu ona puipuia i tatou lava?

O le faʻaleagaina e mafua mai i le le lelei o le nofo i luga o le tino e mafua ona o le tino o loʻo i se tulaga mo se taimi umi, ina ia faʻaauau pea ona mamafa le mamafa o le tui, tui, lima, suilapalapa, ogavae ma isi vaega. I le aluga o taimi, o le faʻaputuina o le galue malosi e oʻo atu ai i faʻamaʻi.

A maeʻa ona suʻesuʻeina mafuaʻaga, e tatau ona tuʻuina atu le mamafa i vaega uma o le tino e faʻamalolo ai le faʻaleagaina o le nofo mo se taimi umi. E tele lava auala nei:

1. Gaoioiga masani e aloese ai mai le nofo i se tulaga umi mo se taimi. O lenei metotia e lelei lona aoga ma taugofie, ae e faigata ona ausia i le taimi nei, o le tala masani a tagata faigaluega o le, "O le aso ua pisi tele e alu i le faletaele"...

2, i le tulaga nofo, taumafai e faʻaitiitia le mamafa i vaega uma o le tino. E ui lava o loʻo latou nonofo uma, e iai se eseesega tele i le lagona faaletino o auala eseese, o le nofo i luga o le nofoa mo sina taimi o le a le toʻa, ma nofo i luga o le sofa tele mo se taimi umi, o le a le lagona le vaivai. O lea la, afai e mautinoa e tatau ona e nofo mo se taimi umi, e aoga le filifilia o se nofoa faʻalagolago. I lalo o ia manaoga, o le nofoa ergonomic na faasolosolo malie lava ona ulufale atu i la tatou vaaiga mamao, avea ma se tele o paaga laiti e faʻamalolo ai le mamafa o le nofo mo se taimi umi, o se tasi foi o faʻamanuiaga autu a le aufaigaluega o le tele o faleoloa tetele.

O le nofoa ergonomic ose lafoga IQ?

E ui lava o le amanaiaina o le nofoa ergonomic sili atu ma le tele o tagata, ae itiiti ifo i le afe, sili atu nai lo le sefulu o afe o le tau, ina ia le tele o paaga i ai faasaina, ma o loo i ai pea nisi tagata e manatu nofoa ergonomic o lafoga IQ. Pe o le tulaga moni ea lena?

E Fa'afefea ona Fa'ate'aina le Fa'alavelave Nofo?

E pei ona iloa e tagata uma, o tatou tino e faʻaalia pupuni masani. E ui lava o le tui, e pei o le "poutu" o le tino, e le mafai ona vaʻaia, o loʻo faʻaalia ai foʻi pupuni o le physiological e fa: flexion cervical, flexion thoracic, lumbar flexion ma sacral flexion. E le gata i lea, e eseese tagata uma i le maualuga ma le mamafa, ma o le vaega o vaega eseese o le tino e ese foi. Ae ui i lea, e faigata ona faʻamalieina lagona faʻapitoa o le faitau afe o tagata, seʻi vagana ai le poto masani lagolago.

E tusa ai ma le tautala, sili atu ma le tasi le afe nofoa ergonomic, e mafai ona i ai se gafatia fetuutuunai mauoa, e pei o le lagolago ulu, lagolago tua, lagolago puimanava, lagolago vae suilapalapa, fetuunaiga maualuga, fetuunaiga lima, fetuunaiga maualuga ma isi galuega. E mafai ona fai mai e ala i le malosi ma le mauoa fetuutuunai gafatia, ergonomic nofoa e mafai ona avea ma se nofoa "faʻapitoa faʻapitoa", ina ia faʻateleina ai o tatou tino, e tuʻuina atu ai le lagolago mautu ma le malosi mo vaega autu o le tino, e ausia ai le faʻamoemoe o le. decompression ma malolo.

O le eseesega o tau e matua tele lava. O le a le eseesega?

Atonu o le ae fesili, talu ai o le nofoa ergonomic tulaga ulufale e iai le lagolago lelei, fetuutuunai gafatia, ona faitau afe pe fiasefulu afe o oloa, o lafoga IQ? Pe lava.

Ergonomic nofoa vasega vasega

E faavae i luga o loʻu poto masani ma le malamalama i le sili atu ma le sefulu nofoa ergonomic o togi eseese, ou te manatu o nofoa ergonomic o tau eseese e mafai ona vaevaeina i lenei auala: tulaga ulufale i totonu o le 1,000 yuan, lea e mafai ona fetaui ma le fetuunaiga autu ma le lagolago manaʻoga; O le galuega e sili atu ona mauoa ma sili atu ona atoatoa, o le fetuutuunaiga e sili atu le tele, ma o le lagolago lagolago e sili atu; Ole fua ole 2000-4000 yuan o loʻo i totonu o le ogatotonu ma le maualuga o oloa, o meafaitino ma faʻamatalaga mamanu ua faʻaleleia atili, o le fetuunaiga o galuega e sili atu ona maaleale ma saʻo, ma o le aotelega o le poto masani e sili atu. A'o alu i luga le tau, o le a fa'aauau pea le si'itia o le poto masani, ae o le a le i ai i le tulaga masani o le fa'atauga masani a tagata fa'atau, lea o le a tatou le talanoaina tele. Ou te fa'ai'uga o vasega eseese o nofoa ergonomic o le ai ai se eseesega manino i vaega nei.

1. Galuega ma mamanu. E ui lava o latou nofoa ergonomic, o le eseesega o tau o togi eseese o oloa e fai si tele, o lea o le eseesega o togi eseese o le gaosiga e matua manino lava. Ina ia filifilia oloa maualalo tau, e tatau ona tatou umia se uiga faʻapitoa i faʻamatalaga o le gaosiga o oloa. O oloa maualuga maualuga, o le a sili atu le mafanafana ma le mamanu faʻaletagata.

2. Mea. O meafaitino o se tulaga taua foi o le tau o oloa, ma e fesoʻotaʻi ma foliga o le oloa, mautu ma le tumau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o mea faʻavaa masani e aofia ai le sila, nylon, fiber glass, alumini alumini, mea faʻapipiʻi alumini e maualuga le faʻatuatuaina, sili ona lelei, o le aofaʻi ma le lelei o loʻo i ai se faʻasalalauga lelei; Aluga masani i foliga o le ie mata, omomi, e tusa lava pe tutusa mea, tau eseese i luga o le tulaga lelei o le a ese, aafia tuusao le aafiaga faaaogaina ma le ola oloa.

3. Puipuiga. Mo le nofoa ergonomic, o le vaega saogalemu e masani lava o le pa o le mamafa. E fa tulaga o pa'u fa'amalosi, o le maualuga o le maualuga, o le saogalemu. Aua le filifilia nofoa ergonomic taugofie, saogalemu e faigata ona mautinoa. O oloa tetele ituaiga o le a fetaui e tusa ai ma le tau e mafai ona faʻamautinoa le faʻaogaina saogalemu o le tolu poʻo le fa o faʻamalosi, faʻamaʻi vevela, mafiafia puipui sili atu, saogalemu maualuga maualuga. I le faʻaopoopoga, faʻatasi ai ma le siʻitia o le tau, o le a faʻaleleia foʻi le taʻavale o le nofoa ergonomic mai le uamea i le alumini alumini paʻu-faʻamaonia chassis, faʻatasi ai ma faʻamatalaga maualuga o le paʻu mamafa, faʻamautinoa atoatoa le faʻaogaina o le saogalemu.

4, le mafai ona fetuutuunai. O vaega fetuutuunai o le nofoa ergonomic e masani ona aofia ai ulu, tua, lagolago puimanava, lima ma isi. Faatasi ai ma le siʻitia o le tau, o le a faʻaleleia atili le fetuutuunaʻiga tulaga, saʻo saʻo ma fetuunaiga. O le nofoa ergonomic o le maualuga maualuga e sili atu ona faigofie ona iloa le saʻo saʻo o le tino o le tagata faʻaoga ma tulaga eseʻese nofo, e ausia ai le faʻamoemoe o le tuʻuina atu o le lagolago malosi mo vaaiga eseese.

E faapefea ona e filifilia togi eseese?

O le a le nofoa ergonomic e sili atu ona fetaui mo oe lava? Ou te manatu o loʻo faʻavae pea i luga o le paketi i lau taga, ae ou te fautuaina patino i le vasega ma le maualuga o le tau filifilia, nofoa ergonomic i totonu o le afe yuan pe afai e le o se paketi faʻapitoa e le fautuaina e filifili, tau faʻalavelave, meafaitino, galuega, galuega faatino o le a foliga mai o se fetuunaiga patino, tau maualalo e le faapea e maua se poto masani i le olaga umi. Afai o le tala o le tupe o loʻo taʻua i totonu o le vasega, i lalo o le faʻamoemoega o le faʻamautinoaina o le saogalemu o le faʻaogaina, e mafai ona aofia ai galuega autu o le nofoa ergonomic, ma o le faʻaaogaina o le poto masani e faʻalagolago lava.