நீங்கள் சரியாக அமர்ந்திருக்கிறீர்களா?

பொருளாதார வளர்ச்சி, சமுதாய முன்னேற்றம் போன்றவற்றால் காற்று அடிக்காத, வெயில் படாத அலுவலக வேலைகளில் அதிகளவானோர் ஈடுபடுகின்றனர். இருப்பினும், இந்த வெளித்தோற்றத்தில் கண்ணியமான வேலை ஓரளவு ஆரோக்கியத்தை தியாகம் செய்யும் செலவில் உள்ளது. நகர்ப்புற வெள்ளை காலர் தொழிலாளர்களுக்கு, அலுவலக வேலை "உட்கார்ந்து" இருக்கும்.

நீண்ட நேரம் உட்காருவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் தீங்கு, அளவிலிருந்து தரமான செயல்முறைக்கு ஒரு நுட்பமான மாற்றமாகும். மேற்பரப்பில், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து பல சிறிய பங்குதாரர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு விறைப்பு, இடுப்பு அமிலம், இளம் வயதில் முதுகு வலி, மற்றும் உடலில் பல்வேறு "பாகங்கள்" எச்சரிக்கை செய்ய ஆரம்பிக்கிறது; ஆழமான அளவில், அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால் இருதய மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் அமைப்புகளை பாதிக்கும். எனவே, கேள்வி என்னவென்றால், உட்கார்ந்த அலுவலக வேலையின் தவிர்க்க முடியாத தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, நம்மை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பாதுகாத்துக் கொள்வது?

தொடர்ந்து மோசமான உட்காரும் தோரணையால் உடலுக்கு ஏற்படும் சேதம் முக்கியமாக உடல் நீண்ட நேரம் ஒரு தோரணையில் இருப்பதால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, முதுகெலும்பு, கை, இடுப்பு, தொடை மற்றும் பிற பாகங்கள் தொடர்ந்து அதிக அழுத்தத்தைத் தாங்கும். காலப்போக்கில், கடின உழைப்பின் குவிப்பு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

காரணங்களை ஆராய்ந்த பிறகு, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்பை போக்க உடலின் அனைத்து பாகங்களிலும் அழுத்தத்தை வெளியிடுவது அவசியம். முக்கியமாக பின்வரும் வழிகள் உள்ளன:

1. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பதைத் தவிர்க்க வழக்கமான செயல்பாடு. இந்த முறை நல்ல பலனையும் மற்றும் குறைந்த செலவையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் தற்போது அதை அடைவது கடினம், "இன்று குளியலறைக்கு செல்ல மிகவும் பிஸியாக உள்ளது" என்பது தொழிலாளர்களின் பொதுவான கூற்று.

2, உட்கார்ந்த நிலையில், உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள் அனைவரும் அமர்ந்திருந்தாலும், உடல் உணர்வில் பலவிதமான வித்தியாசம் உள்ளது, பெஞ்சில் சிறிது நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது அசௌகரியமாக இருக்கும், பெரிய சோபாவில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால், சோர்வாக இருக்காது. எனவே, நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டியிருந்தால், நம்பகமான நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு. இத்தகைய தேவையின் கீழ், பணிச்சூழலியல் நாற்காலி படிப்படியாக எங்கள் பார்வையில் நுழைந்தது, நீண்ட நேரம் கலைப்பொருளாக உட்கார்ந்து அழுத்தத்தை குறைக்க சிறிய கூட்டாளர்களாக மாறியது, பல பெரிய தொழிற்சாலைகளின் முக்கிய ஊழியர்களின் நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.

பணிச்சூழலியல் நாற்காலி IQ வரியா?

பணிச்சூழலியல் நாற்காலியின் அங்கீகாரம் அதிகமான மக்கள் என்றாலும், ஆனால் ஆயிரத்திற்கும் குறைவானவர்கள், பல்லாயிரக்கணக்கான விலைகளுக்கு மேல், அதனால் நிறைய கூட்டாளர்கள் அதை தடைசெய்யலாம், இன்னும் சிலர் பணிச்சூழலியல் நாற்காலி IQ வரி என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில் அப்படியா?

உட்கார்ந்திருக்கும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது?

அனைவருக்கும் தெரியும், நம் உடல்கள் இயற்கையான வளைவுகளைக் காட்டுகின்றன. முதுகெலும்பு, உடலின் "தூணாக" பார்க்க முடியாவிட்டாலும், இது நான்கு உடலியல் வளைவுகளையும் வழங்குகிறது: கர்ப்பப்பை வாய் நெகிழ்வு, தொராசி நெகிழ்வு, இடுப்பு நெகிழ்வு மற்றும் புனித நெகிழ்வு. மேலும், ஒவ்வொருவரும் உயரத்திலும் எடையிலும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் உடலின் பல்வேறு பாகங்களின் விகிதமும் வேறுபட்டது. இருப்பினும், ஆயிரக்கணக்கான மக்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணர்வை திருப்திப்படுத்துவது கடினம், வசதியான ஆதரவு அனுபவம் ஒருபுறம் இருக்கட்டும்.

ஒப்பீட்டளவில், ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட பணிச்சூழலியல் நாற்காலி, தலை ஆதரவு, முதுகு ஆதரவு, இடுப்பு ஆதரவு, இடுப்பு கால் ஆதரவு, உயரம் சரிசெய்தல், ஆர்ம்ரெஸ்ட் சரிசெய்தல், உயர சரிசெய்தல் மற்றும் பிற செயல்பாடுகள் போன்ற சிறந்த சரிசெய்தல் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம். சக்திவாய்ந்த மற்றும் பணக்கார சரிசெய்தல் திறன் மூலம், பணிச்சூழலியல் நாற்காலி ஒரு "தனியார் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட" நாற்காலியாக மாறும் என்று கூறலாம், இதனால் நமது உடலை அதிகரிக்கவும், உடலின் முக்கிய பாகங்களுக்கு நிலையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆதரவை வழங்கவும், நோக்கத்தை அடையவும் டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் தளர்வு.

விலை வித்தியாசம் அவ்வளவு பெரியது. என்ன வித்தியாசம்?

நுழைவு நிலை பணிச்சூழலியல் நாற்காலி ஒரு நல்ல ஆதரவு, சரிசெய்தல் திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், ஆயிரக்கணக்கான அல்லது பல்லாயிரக்கணக்கான தயாரிப்புகளுக்கு IQ வரியா? உண்மையில் இல்லை.

பணிச்சூழலியல் நாற்காலி தர பிரிவு

பல்வேறு தரங்களின் ஒரு டஜன் பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகள் பற்றிய எனது அனுபவம் மற்றும் புரிதலின் அடிப்படையில், வெவ்வேறு விலைகளின் பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளை இவ்வாறு பிரிக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்: 1,000 யுவானுக்குள் நுழைவு நிலை, இது அடிப்படை சரிசெய்தல் மற்றும் ஆதரவு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும்; செயல்பாடு பணக்காரமானது மற்றும் விரிவானது, சரிசெய்தல் வரம்பு பெரியது மற்றும் ஆதரவு அனுபவம் சிறந்தது; 2000-4000 யுவான் வரம்பு நடுத்தர மற்றும் உயர்தர தயாரிப்புகளுக்கு சொந்தமானது, பொருள் மற்றும் வடிவமைப்பு விவரங்கள் விரிவாக மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன, செயல்பாடு சரிசெய்தல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் துல்லியமானது, மேலும் ஒட்டுமொத்த அனுபவமும் சிறப்பாக உள்ளது. விலை உயரும் போது, ​​ஒட்டுமொத்த அனுபவமும் தொடர்ந்து உயரும், ஆனால் சராசரி நுகர்வோரின் நுகர்வு முக்கிய நீரோட்டத்தில் இருக்காது, இதை நாங்கள் அதிகம் விவாதிக்க மாட்டோம். பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளின் வெவ்வேறு தரங்கள் பின்வரும் அம்சங்களில் வெளிப்படையான வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கும் என்று நான் முடிவு செய்கிறேன்.

1. வேலைப்பாடு மற்றும் வடிவமைப்பு. அவை பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகள் என்றாலும், வெவ்வேறு தரங்களின் தயாரிப்புகளின் விலை வேறுபாடு மிகவும் பெரியது, எனவே வெவ்வேறு தரங்களின் வேலைத்திறன் வேறுபாடு மிகவும் வெளிப்படையானது. குறைந்த விலை தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய, தயாரிப்பு வேலைப்பாடு பற்றிய விவரங்களை உள்ளடக்கிய அணுகுமுறையை நாம் கொண்டிருக்க வேண்டும். உயர் தர தயாரிப்புகள், அதிக வசதி மற்றும் மனிதமயமாக்கப்பட்ட வடிவமைப்பு இருக்கும்.

2. பொருள். பொருள் என்பது தயாரிப்பு விலையின் ஒரு முக்கிய வடிவமாகும், மேலும் இது பொருளின் அமைப்பு, நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் ஆயுள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. எடுத்துக்காட்டாக, பொதுவான சட்டப் பொருட்களில் எஃகு, நைலான், கண்ணாடி இழை, அலுமினியம் அலாய், அலுமினிய அலாய் பொருள் அதிக நம்பகத்தன்மை, சிறந்த அமைப்பு, அளவு மற்றும் தரம் ஒரு குறிப்பிட்ட நேர்மறையான தொடர்பு உள்ளது; கண்ணி துணி, கடற்பாசி வடிவில் பொதுவான குஷன், அதே பொருள், தரத்தில் வெவ்வேறு விலைகள் வேறுபட்டாலும், நேரடியாக பயன்பாட்டு அனுபவத்தையும் தயாரிப்பு வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும்.

3. பாதுகாப்பு. பணிச்சூழலியல் நாற்காலிக்கு, பாதுகாப்பு கூறு முக்கியமாக அழுத்தம் பட்டை ஆகும். அழுத்தம் தண்டுகளில் நான்கு நிலைகள் உள்ளன, அதிக அளவு, பாதுகாப்பானது. மலிவான பணிச்சூழலியல் நாற்காலியைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள், பாதுகாப்பை உறுதி செய்வது கடினம். பெரிய பிராண்ட் தயாரிப்புகள் விலைக்கு ஏற்ப பொருத்தப்படும், மூன்று அல்லது நான்கு அழுத்த தண்டுகள், நான்கு வெப்ப சிகிச்சை, அதிக சுவர் தடிமன், அதிக விரிவான பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய முடியும். கூடுதலாக, விலை அதிகரிப்புடன், பணிச்சூழலியல் நாற்காலியின் சேஸ்ஸும் எஃகில் இருந்து அலுமினியம் அலாய் வெடிப்பு-தடுப்பு சேஸ்ஸாக மேம்படுத்தப்படும், அழுத்தம் பட்டையின் உயர் விவரக்குறிப்புகளுடன், பாதுகாப்பின் பயன்பாட்டை முழுமையாக உறுதிப்படுத்துகிறது.

4, சரிசெய்யும் திறன். பணிச்சூழலியல் நாற்காலியின் சரிசெய்யக்கூடிய பாகங்களில் முக்கியமாக ஹெட்ரெஸ்ட், பேக்ரெஸ்ட், இடுப்பு ஆதரவு, ஆர்ம்ரெஸ்ட் மற்றும் பல அடங்கும். விலை அதிகரிப்புடன், சரிசெய்தல் வரம்பு, சரிசெய்தல் துல்லியம் மற்றும் சரிசெய்தல் அனுபவம் ஆகியவை மேம்படுத்தப்படும். உயர் தரத்தின் பணிச்சூழலியல் நாற்காலியானது, வெவ்வேறு காட்சிகளுக்கு வலுவான ஆதரவை வழங்கும் நோக்கத்தை அடைய, பயனரின் உடல் வகை மற்றும் வெவ்வேறு உட்காரும் தோரணையின் துல்லியமான தழுவலை உணர எளிதானது.

வெவ்வேறு தரங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறீர்கள்?

எந்த பணிச்சூழலியல் நாற்காலி உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது? இது இன்னும் உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ள பட்ஜெட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் தனிப்பட்ட முறையில் வகுப்பு மற்றும் உயர்நிலை விலைத் தேர்வில் பரிந்துரைக்கிறேன், ஆயிரம் யுவானுக்குள் பணிச்சூழலியல் நாற்காலி இல்லை என்றால், குறிப்பாக இறுக்கமான பட்ஜெட் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, செலவுக் கட்டுப்பாடுகள், பொருள், பணித்திறன், செயல்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட சமரசம் தோன்றும், குறைந்த விலையில் நீண்ட வாழ்க்கை அனுபவம் அவசியம் இல்லை. பட்ஜெட் வகுப்பில் குறிப்பிடப்பட்டால், பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதி செய்யும் முன்மாதிரியின் கீழ், அது அடிப்படையில் பணிச்சூழலியல் நாற்காலியின் முக்கிய செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கும், மேலும் பயன்பாட்டு அனுபவம் ஒப்பீட்டளவில் நம்பகமானதாக இருக்கும்.