To'g'ri o'tiribsizmi?

Iqtisodiyot rivoji, jamiyat taraqqiyoti bilan shamol esmaydigan, quyosh nuri tushmaydigan idora ishlari bilan shug‘ullanuvchilar ko‘payib bormoqda. Biroq, bu munosib ko'ringan ish ham ma'lum darajada salomatlikni qurbon qilish evaziga. Shaharlik oq xalatli ishchilar uchun ofis ishi "o'tirgan" bilan birga keladi.

Uzoq vaqt davomida o'tirishning tanaga zarari miqdoriy jarayondan sifatga qadar nozik o'zgarishdir. Yuzaki, uzoq vaqt davomida o'tirish ko'plab kichik sheriklar servikal o'murtqa qattiqlik, bel kislotasi, yoshligida bel og'rig'i boshlanadi va tanadagi turli "qismlar" ogohlantira boshlaydi; Chuqurroq darajada, uzoq vaqt davomida o'tirish, agar nazorat qilinmasa, yurak-qon tomir va serebrovaskulyar tizimlarga ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, savol tug'iladi, o'tirgan ofis ishining muqarrarligini hisobga olsak, o'zimizni qanday qilib yaxshiroq himoya qilishimiz mumkin?

Doimiy noto'g'ri o'tirishning tanaga etkazilgan zarari, asosan, tananing uzoq vaqt davomida bir holatda bo'lishidir, shuning uchun umurtqa pog'onasi, umurtqa pog'onasi, qo'l, son, son va boshqa qismlar ko'proq bosim o'tkazishda davom etadi. Vaqt o'tishi bilan mashaqqatli mehnatning to'planishi kasallikka olib keladi.

Sabablarni tahlil qilgandan so'ng, uzoq vaqt davomida o'tirishning zararini bartaraf etish uchun tananing barcha qismlariga bosimni bo'shatish kerak. Asosan quyidagi usullar mavjud:

1. Uzoq vaqt davomida o'tirgan holatda bo'lmaslik uchun muntazam faoliyat. Bu usul yaxshi samara beradi va arzon narxga ega, ammo hozirgi vaqtda bunga erishish qiyin, ishchilarning eng keng tarqalgan gapi: "Bugun hojatxonaga borish uchun juda band" ...

2, o'tirgan holatda, tananing barcha qismlariga bosimni kamaytirishga harakat qiling. Ularning barchasi o'tirgan bo'lsa-da, turli yo'llar bilan jismoniy ma'noda katta farq bor, bir muddat skameykada o'tirish noqulay bo'ladi va uzoq vaqt davomida katta divanda o'tirib, charchagan his qilmaydi. Shunday qilib, agar siz muqarrar ravishda uzoq vaqt o'tirishga majbur bo'lsangiz, ishonchli stulni tanlashga arziydi. Bunday talab ostida, ergonomik stul asta-sekin bizning tasavvurimizga kirdi, artefaktni uzoq vaqt davomida o'tirish bosimini engillashtirish uchun ko'plab kichik sheriklarga aylandi, bu ham ko'plab yirik fabrikalarning asosiy xodimlarining afzalliklaridan biridir.

Ergonomik stul IQ solig'imi?

Garchi ergonomik stulning tan olinishi tobora ko'proq bo'lsa-da, lekin mingdan kam, o'n minglab narxdan ko'proq bo'lsa-da, ko'plab sheriklar buni taqiqlaydi va hali ham ba'zi odamlar ergonomik stulni IQ solig'i deb hisoblaydilar. Haqiqatan ham shundaymi?

O'tirgan stressni qanday engish mumkin?

Hammaga ma'lumki, bizning tanamiz tabiiy egri chiziqlarni ko'rsatadi. Garchi umurtqa pog'onasi tananing "ustunlari" sifatida ko'rinmasa ham, u to'rtta fiziologik egrilikni ham ko'rsatadi: bo'yin egilishi, ko'krak qafasining egilishi, belning egilishi va sakral fleksiyon. Bundan tashqari, har bir insonning bo'yi va vazni har xil, tananing turli qismlarining nisbati ham har xil. Biroq, minglab odamlarning shaxsiy tuyg'ularini qondirish qiyin, hatto qulay yordam tajribasi.

Nisbatan aytganda, mingdan ortiq ergonomik stul boshni qo'llab-quvvatlash, orqa tayanch, belni qo'llab-quvvatlash, son oyoqlarini qo'llab-quvvatlash, balandlikni sozlash, qo'l dayamalarini sozlash, balandlikni sozlash va boshqa funktsiyalar kabi boy sozlash qobiliyatiga ega bo'lishi mumkin. Aytish mumkinki, kuchli va boy sozlash qobiliyati tufayli ergonomik stul tanamizni maksimal darajada oshirish, tananing asosiy qismlarini barqaror va kuchli qo'llab-quvvatlash, maqsadga erishish uchun "xususiy moslashtirilgan" stulga aylanishi mumkin. dekompressiya va dam olish.

Narxlar farqi shunchalik katta. Nima farqi bor?

Ehtimol, siz so'rarsiz, chunki boshlang'ich darajadagi ergonomik stul yaxshi qo'llab-quvvatlash, sozlash qobiliyatiga ega, keyin minglab yoki hatto o'n minglab mahsulotlar, IQ soliqmi? Unchalik emas.

Ergonomik stul darajasi bo'limi

Mening tajribam va turli darajadagi o'ndan ortiq ergonomik stullarni tushunishimga asoslanib, menimcha, turli narxlardagi ergonomik stullarni shu tarzda ajratish mumkin: 1000 yuan ichida kirish darajasi, bu asosiy sozlash va qo'llab-quvvatlash ehtiyojlarini qondira oladi; Funktsiya yanada boy va keng qamrovli, sozlash diapazoni kattaroq va qo'llab-quvvatlash tajribasi yaxshiroq; 2000-4000 yuan oralig'i o'rta va yuqori darajadagi mahsulotlarga tegishli bo'lib, moddiy va dizayn detallari har tomonlama takomillashtirildi, funktsiyani sozlash yanada nozik va aniq va umumiy tajriba yaxshiroq. Narx oshgani sayin, umumiy tajriba o'sishda davom etadi, lekin u o'rtacha iste'molchining asosiy iste'mol oqimida bo'lmaydi, biz ko'p muhokama qilmaymiz. Men ergonomik stullarning turli darajalari quyidagi jihatlarda aniq farqlarga ega bo'ladi degan xulosaga keldim.

1. Ishlash va dizayn. Garchi ular ergonomik stullar bo'lsa-da, har xil turdagi mahsulotlarning narxlari farqi juda katta, shuning uchun turli xil mahorat darajasidagi farq juda aniq. Arzonroq mahsulotlarni tanlash uchun biz mahsulot ishlab chiqarish tafsilotlariga inklyuziv munosabatda bo'lishimiz kerak. Yuqori sifatli mahsulotlar, yanada qulaylik va insoniylashtirilgan dizayn bo'ladi.

2. Material. Material, shuningdek, mahsulot narxining muhim shakli bo'lib, mahsulotning tuzilishi, barqarorligi va chidamliligi bilan bog'liq. Misol uchun, umumiy ramka materiallari po'lat, neylon, shisha tolasi, alyuminiy qotishmasi, alyuminiy qotishma materiali yuqori ishonchliligi, mukammal tuzilishi, miqdori va sifati ma'lum bir ijobiy korrelyatsiyaga ega; To'rli mato, shimgich ko'rinishidagi umumiy yostiq, bir xil material bo'lsa ham, sifat bo'yicha turli narxlar har xil bo'ladi, foydalanish tajribasi va mahsulotning ishlash muddatiga bevosita ta'sir qiladi.

3. Xavfsizlik. Ergonomik stul uchun xavfsizlik komponenti asosan bosim paneli hisoblanadi. To'rt darajali bosim tayoqchalari mavjud, qanchalik baland bo'lsa, xavfsizroq. Arzon ergonomik stulni tanlamang, xavfsizlikni ta'minlash qiyin. Katta tovar mahsulotlari narxlari bo'yicha mos keladi, uch yoki to'rtta bosim tayoqchasidan xavfsiz foydalanishni, to'rtta issiqlik bilan ishlov berishni, katta devor qalinligini, yuqori keng qamrovli xavfsizlikni ta'minlashi mumkin. Bundan tashqari, narxning oshishi bilan ergonomik stulning shassisi ham po'latdan alyuminiy qotishma portlashdan himoyalangan shassigacha yangilanadi, bosim chizig'ining yuqori texnik xususiyatlari xavfsizlikdan foydalanishni to'liq ta'minlaydi.

4, sozlash qobiliyati. Ergonomik stulning sozlanishi qismlari asosan bosh suyagi, suyanchiq, bel tayanchi, qo'l dayama va boshqalarni o'z ichiga oladi. Narxning oshishi bilan sozlash diapazoni, sozlash aniqligi va sozlash tajribasi yaxshilanadi. Yuqori darajadagi ergonomik stul turli xil sahnalarni kuchli qo'llab-quvvatlash maqsadiga erishish uchun foydalanuvchining tana turini va turli xil o'tirish holatini aniq moslashtirishni amalga oshirishni osonlashtiradi.

Turli sinflarni qanday tanlaysiz?

O'zingiz uchun qaysi ergonomik stul ko'proq mos keladi? Menimcha, bu hali ham cho'ntagingizdagi byudjetga asoslangan, lekin men shaxsan sinfda va yuqori darajadagi narxni tanlashda tavsiya qilaman, ming yuan ichida ergonomik stul, agar ayniqsa qattiq byudjetni tanlash tavsiya etilmaydi, xarajatlar cheklovlari, material, mahorat, funktsiya ma'lum bir murosa paydo bo'ladi, past narx, uzoq umr tajribasiga ega bo'lishi shart emas. Agar byudjet sinfda aytib o'tilgan bo'lsa, xavfsiz foydalanishni ta'minlash uchun u asosan ergonomik stulning asosiy funktsiyalarini qamrab olishi mumkin va foydalanish tajribasi nisbatan ishonchli.