Ṣe o joko ọtun?

Pẹlu idagbasoke ọrọ-aje ati ilọsiwaju ti awujọ, awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii ni o ṣiṣẹ ni iṣẹ ọfiisi nibiti afẹfẹ ko fẹ ati oorun ko tan. Bibẹẹkọ, iṣẹ ti o dabi ẹnipe bojumu tun wa ni iye owo ti ilera rubọ si iwọn kan. Fun awọn oṣiṣẹ funfun-kola ilu, iṣẹ ọfiisi wa pẹlu “sedentary”.

Ipalara ti joko fun igba pipẹ si ara jẹ iyipada arekereke lati titobi si ilana didara. Lori aaye, joko fun igba pipẹ jẹ ki ọpọlọpọ awọn alabaṣepọ kekere bẹrẹ lile ọpa ẹhin, ẹgbẹ-ikun acid, irora ẹhin ni ọjọ ori, ati awọn oriṣiriṣi "awọn ẹya" lori ara bẹrẹ si itaniji; Lori ipele ti o jinlẹ, joko fun igba pipẹ le ni ipa lori iṣọn-ẹjẹ ọkan ati awọn eto cerebrovascular ti a ko ba ni abojuto. Nitorinaa, ibeere naa ni, fun aibikita ti iṣẹ ọfiisi sedentary, bawo ni a ṣe le daabobo ara wa dara julọ?

Ibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ iduro iduro talaka ti ko dara si ara jẹ nitori pe ara wa ni iduro fun igba pipẹ, ki ẹhin ara, ọpa ẹhin, apa, ibadi, itan ati awọn ẹya miiran tẹsiwaju lati jẹri titẹ nla. Ni akoko pupọ, ikojọpọ ti iṣẹ lile nyorisi arun.

Lẹhin itupalẹ awọn idi, o jẹ dandan lati tu titẹ silẹ lori gbogbo awọn ẹya ara lati yọkuro ibajẹ ti ijoko fun igba pipẹ. Ni akọkọ awọn ọna wọnyi wa:

1. Ṣiṣe deede lati yago fun jije ni ipo ijoko fun igba pipẹ. Ọna yii ni ipa ti o dara ati idiyele kekere, ṣugbọn o nira lati ṣaṣeyọri ni lọwọlọwọ, ọrọ ti o wọpọ julọ ti awọn oṣiṣẹ ni, “Loni o nšišẹ pupọ lati lọ si baluwe”…

2, ni ipo ijoko, gbiyanju lati dinku titẹ lori gbogbo awọn ẹya ara. Botilẹjẹpe gbogbo wọn joko, iyatọ nla wa ni ori ti ara ti awọn ọna oriṣiriṣi, joko lori ibujoko fun igba diẹ yoo jẹ korọrun, ati joko lori sofa nla fun igba pipẹ, kii yoo rẹwẹsi. Nitorinaa, ti o ba jẹ dandan lati ni lati joko fun igba pipẹ, o tọ lati yan alaga ti o gbẹkẹle. Labẹ iru ibeere bẹẹ, alaga ergonomic maa wọ inu iran wa, di ọpọlọpọ awọn alabaṣiṣẹpọ kekere lati yọkuro titẹ ti joko fun ohun-ọṣọ igba pipẹ, tun jẹ ọkan ninu awọn anfani oṣiṣẹ akọkọ ti ọpọlọpọ awọn ile-iṣelọpọ nla.

Njẹ alaga ergonomic jẹ owo-ori IQ?

Biotilejepe awọn ti idanimọ ti ergonomic alaga siwaju ati siwaju sii eniyan, sugbon kere ju egbegberun, diẹ ẹ sii ju mewa ti egbegberun owo, ki a pupo ti awọn alabašepọ si o prohibitive, ati nibẹ ni o wa si tun diẹ ninu awọn eniyan ro ergonomic alaga ni IQ-ori. Ṣé bẹ́ẹ̀ lọ̀rọ̀ rí lóòótọ́?

Bi o ṣe le yokuro Wahala ijoko?

Gẹgẹbi a ti mọ si gbogbo eniyan, awọn ara wa ṣe afihan awọn iṣipoda adayeba. Biotilẹjẹpe ọpa ẹhin, bi "ọwọn" ti ara, o ko le rii, o tun ṣafihan ẹdọṣẹ ti ẹya ara, irọlẹ ọkọ ofurufu, ẹdọkun Lumbar ati aimuṣinṣin lumbar. Pẹlupẹlu, gbogbo eniyan yatọ ni giga ati iwuwo, ati ipin ti awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara tun yatọ. Sibẹsibẹ, o nira lati ni itẹlọrun rilara ti ara ẹni ti ẹgbẹẹgbẹrun eniyan, jẹ ki nikan ni iriri atilẹyin itunu.

Ni ibatan, diẹ sii ju ẹgbẹrun kan alaga ergonomic, le ni agbara atunṣe ọlọrọ, gẹgẹbi atilẹyin ori, atilẹyin ẹhin, atilẹyin ẹgbẹ-ikun, atilẹyin ẹsẹ ibadi, atunṣe giga, atunṣe apa, atunṣe igbega ati awọn iṣẹ miiran. O le sọ pe nipasẹ agbara tolesese ti o lagbara ati ọlọrọ, alaga ergonomic le di alaga “ikọkọ ti adani”, lati le mu iwọn ara wa pọ si, lati pese atilẹyin iduroṣinṣin ati agbara fun awọn ẹya pataki ti ara, lati ṣaṣeyọri idi ti decompression ati isinmi.

Iyatọ idiyele naa jẹ nla. Kini iyato?

Boya o yoo beere, niwọn igba ti alaga ergonomic ipele titẹsi ni atilẹyin to dara, agbara atunṣe, lẹhinna ẹgbẹẹgbẹrun tabi paapaa ẹgbẹẹgbẹrun awọn ọja, jẹ owo-ori IQ? Be ko.

Ergonomic alaga pipin

Da lori iriri mi ati oye ti diẹ ẹ sii ju awọn ijoko ergonomic mejila ti awọn onipò oriṣiriṣi, Mo ro pe awọn ijoko ergonomic ti awọn idiyele oriṣiriṣi le pin ni ọna yii: ipele titẹsi laarin 1,000 yuan, eyiti o le pade atunṣe ipilẹ ati awọn aini atilẹyin; Iṣẹ naa jẹ ọlọrọ ati okeerẹ diẹ sii, iwọn atunṣe jẹ tobi, ati iriri atilẹyin dara julọ; Iwọn ti 2000-4000 yuan jẹ ti aarin ati awọn ọja ti o ga julọ, ohun elo ati awọn alaye apẹrẹ ti ni ilọsiwaju ni kikun, atunṣe iṣẹ jẹ elege ati deede, ati iriri gbogbogbo dara julọ. Bi idiyele ti n lọ ga julọ, iriri gbogbogbo yoo tẹsiwaju lati dide, ṣugbọn kii yoo wa ni ojulowo ti lilo apapọ ti olumulo, eyiti a kii yoo jiroro pupọ. Mo pinnu pe awọn ipele oriṣiriṣi ti awọn ijoko ergonomic yoo ni awọn iyatọ ti o han gbangba ni awọn aaye atẹle.

1. Iṣẹ-ṣiṣe ati apẹrẹ. Botilẹjẹpe wọn jẹ awọn ijoko ergonomic, iyatọ idiyele ti awọn onipò oriṣiriṣi ti awọn ọja jẹ eyiti o tobi pupọ, nitorinaa iyatọ ti awọn onipò oriṣiriṣi ti iṣẹ ṣiṣe jẹ kedere. Lati yan awọn ọja ti o ni idiyele kekere, o yẹ ki a mu ihuwasi ifaramọ si awọn alaye ti iṣelọpọ ọja. Awọn ọja ipele ti o ga julọ, itunu diẹ sii ati apẹrẹ eniyan yoo wa.

2. Ohun elo. Ohun elo tun jẹ fọọmu pataki ti idiyele ọja, ati ti o ni ibatan si ohun elo ọja, iduroṣinṣin ati agbara. Fun apẹẹrẹ, awọn ohun elo fireemu ti o wọpọ pẹlu irin, ọra, gilasi gilasi, alloy aluminiomu, ohun elo alumọni aluminiomu ni igbẹkẹle ti o ga julọ, ohun elo ti o dara julọ, iye ati didara ni ibamu to dara; Timutimu ti o wọpọ ni irisi aṣọ mesh, kanrinkan, paapaa ti ohun elo kanna, awọn idiyele oriṣiriṣi lori didara yoo yatọ, taara ni ipa lori iriri lilo ati igbesi aye ọja.

3. Aabo. Fun alaga ergonomic, paati aabo jẹ o kun igi titẹ. Awọn ipele mẹrin ti awọn ọpa titẹ, ipele ti o ga julọ, ailewu. Maṣe yan alaga ergonomic olowo poku, ailewu nira lati rii daju. Awọn ọja iyasọtọ nla yoo baamu ni ibamu si idiyele le rii daju lilo ailewu ti awọn ọpa titẹ mẹta tabi mẹrin, itọju ooru mẹrin, sisanra ogiri nla, aabo okeerẹ ti o ga julọ. Ni afikun, pẹlu ilosoke ti owo, chassis ti alaga ergonomic yoo tun ni igbega lati irin si aluminiomu aluminiomu bugbamu-ẹri chassis, pẹlu awọn alaye giga ti igi titẹ, ni kikun rii daju lilo aabo.

4, agbara lati ṣatunṣe. Awọn ẹya adijositabulu ti alaga ergonomic ni akọkọ pẹlu ori, ẹhin, atilẹyin ẹgbẹ-ikun, ihamọra ati bẹbẹ lọ. Pẹlu ilosoke ti idiyele, iwọn atunṣe, iṣedede atunṣe ati iriri atunṣe yoo ni ilọsiwaju. Alaga ergonomic ti ipele giga jẹ rọrun lati mọ isọdọtun deede ti iru ara olumulo ati ipo iduro oriṣiriṣi, lati ṣaṣeyọri idi ti pese atilẹyin to lagbara fun awọn iwoye oriṣiriṣi.

Bawo ni o ṣe yan awọn oriṣiriṣi awọn onipò?

Alaga ergonomic wo ni o dara julọ fun ararẹ? Mo ro pe o tun da lori isuna ti o wa ninu apo rẹ, ṣugbọn Mo ṣeduro tikalararẹ ni kilasi ati yiyan idiyele giga-giga, alaga ergonomic laarin ẹgbẹrun yuan ti ko ba jẹ isuna ti o muna ni pataki ko ṣe iṣeduro lati yan, awọn idiwọ idiyele, ohun elo, iṣẹ ṣiṣe, iṣẹ yoo han adehun kan, idiyele kekere ko ni dandan ni iriri igbesi aye gigun. Ti a ba mẹnuba isuna naa sinu kilasi naa, labẹ ipilẹ ile ti idaniloju lilo ailewu, o le ni ipilẹ bo awọn iṣẹ akọkọ ti alaga ergonomic, ati pe iriri lilo jẹ igbẹkẹle diẹ.